【精神狀態】
目前在區間車上，有位子坐
不知道為什麼很焦慮，呼吸不順
剛剛吃了情緒的藥
目前心跳一分鐘94下
噢……噢……好不舒服……
有人可以教我即時減緩焦慮的方法嗎？
想深呼吸也很難 （已經在口罩上塗百靈油了

用紙袋呼吸會不會比較好？如果專注數自己呼吸的次數呢？

꧁Schwarzer꧂ : 我來數呼吸試試QwQ（手邊沒有類似紙袋或塑膠袋的東西

壓穴道試試？
手的虎口部位有個穴道，按一按可以減緩一些狀況

向景滄 : 啊，那個穴道我知道但是忘了是按什麼症狀的，來按看看

聽說數手指山有用，跟數呼吸很像，順著手的輪廓起落。但對我來說，吃藥比較有用