不用把事情想得太複雜。
如果你真的覺得不舒服，當然可以拒絕和遠離……
只要小心分辨，那是從別人口中轉述所引發的不舒服，還是自己親耳親眼聽到看到的不舒服就好

我覺得很妙的是，謠言之所以令人不舒服，或引發獵奇心理，有一部分並不是被指涉的當事人真的做了什麼，而是「轉述者」過於激動或冒犯的語氣

那當下，我們的身體會誤將對轉述者的不舒服，聯想到是當事人造成的不舒服，覺得「是當事人的錯」。
──這也是為什麼假消息或醜聞能夠散播得這麼快，又具有影響力的原因之一。
──如果不幸地，發生這樣的事情，要瞪的應該是硬要講給你聽、幸災樂禍的那個人。

因此，碰到會令我感到不舒服的人、消息、事件的時候，我自己最直接的反應就是「不說」。
讓這項源頭就斷在我這裡。

我不希望藉由我的二度傳播，去影響身旁那些同樣尊重我、體諒我又一樣愛我的人們。

當然，如果那當下我真的很難消化，心裡過不去，還是會找好朋友說說……
可並不是用憎惡憤恨的口吻去描述，而是希望透過「把親身經歷解釋給朋友聽」的過程，再捋一次事件經過，讓朋友給我一些新的意見或看法，令自己不至於太當局者迷，來平復情緒

不過說實話，活到這把年紀，大事小事生離死別翻天覆地的都看過後，人難免就會變得很佛系。
於是看事情的立場，反倒格外簡單

──不用想多，若你真的覺得不舒服，不管有多少人認同？有誰笑你為什麼開不起這種玩笑？
──直接拒絕和遠離，如果條件允許的話，更可以表達「請不要再這麼做，因為我很不舒服」。

同理，如果看到有誰因為某種原因，感到難過、被冒犯，甚至很憤怒
無論自己認不認同這個觀點？是不是覺得對方很玻璃心？

沒關係，「記住」那個點，放在心裡就好。
讓自己知道：原來有人會在意這種事情，那麼我下次注意，儘量不要說這樣的話傷到別人，或是觸怒別人。

這不全然是貼心或討好，反之，我認為這反倒是一種藉由觀察人們性格的多樣性，進一步「保護自己不受傷害」的機制。