想減脂
大家可以推薦一下超商吃什麼嗎

運動比較有效果
靠吃發現是肌肉量下降的瘦

解嘴饞或是正餐？

正餐！！

超商上面標示simple fit的好像都可買（？

ಠ_ಠ: 全家的健身餐應該不錯，不然直接買沙拉（不要馬鈴薯或水果）配舒肥雞胸肉也蠻好的
飲料推薦無糖豆漿