［疾病灰噗］
其實有一陣子了，大概是從上一家醫院的門診工作就開始了、每晚睡前一定會吐光晚餐。
最近是一緊張就會吐，把東西吐光光的那種。
或者一覺得自己吃多了一點就會因為罪惡感開始吐。
持續半年了但醫生覺得還好。然後情緒就因此一直都很低落。
一點點小事情就緊張，比如最近臉書社團跟人交易東西就會莫名覺得慌張。
變得很怕生，很怕坐捷運或大眾運輸工具所以去年狂坐小黃。有聽mp3會好一點，嚴重的時候會需要朋友陪著坐捷運。
我的醫生A不是不好，她人很溫柔也很有經驗但她病人真的太多了（常常掛到200號）有時候真的無法好好聊事情。
（下收）
憂鬱症

真讓人傷心

最近跟老公聊，他希望我回頭找醫生B。醫生A離職去一個很遠的醫院時，我暫時都看醫生B，包括安胎跟懷孕前半段。
當初是因為B醫生說他對孕婦的藥物沒有很熟悉希望我去找醫生A處理懷孕的用藥問題（醫生A對他來說是老師等級的前輩）

生完後本來就有打算回頭繼續給B看。結果他也給我離職 到一個超級遠的醫院。比醫生A更遠的

就暫時沒有換醫生了，最近剛好B跟我說他到一家離我很近的診所兼任，馬上決定要回頭找他

因為當初知道懷孕時，他為了解釋懷孕用藥的注意事項跟回答我老公的擔心就跟我們在門診講了40分鐘我都覺得外面的病人要暴動了我老公從那時就很信任他了

希望這次回頭跟醫生B碰面可以幫我解決吐的問題

噢對了會跟醫生B有聯絡是因為我們之前在同一家醫院的精神科上班，醫生A也是，我們三個之前是同事

有時候會很沮喪為什麼又吐了。也知道這樣下去不行但是問題到底在哪裡真的不知道

但我還是很努力的想要好好活著。
前幾天有認識的人過世了，覺得人生很無常。要好好珍惜活著的每個瞬間跟每個親友

處理事情的速度變慢了覺得很沮喪 但是我想我還是可以再努力，因為努力真的別人都看得見

抱一個
先從自己能做的事開始慢慢處理吧
吐算是一種生理反應，已經超出你能控制的範圍，不要太怪責自己，畢竟最不希望這種情況的人是你自己。
自省為人提倡，是因為可以讓事情更好；如果愈想愈糟，其實本末倒置了。
需要學會叫停自己，轉去想有什麼其他能做的事。
比方說，你已經聯絡醫生B，你並非什麼都沒做。醫生B可能幫得了你，也可能還是需要找醫生A，但無論如何，你踏出了第一步，而這步有可能讓你、讓情況變得更好，只有有這樣的可能性，其實就很足夠能抱持希望了。
告訴自己事情會變好，不論需要花多久時間，為了所有愛你關心你的人。這不是責任或義務，而是一種對他們的心意的回禮。這會成為你的力量。

沒有永遠的黎明，同樣的也沒有永遠的夜。
現在的黑暗是黎明前的預兆，霜寒是春回大地的訊號。

你會好起來的，相信你的明天。

micchi : 會的會的，我相信，我只是偶爾還是會有點覺得很沮喪 謝謝你總是打這麼長一段

就是話比較多（x
沮喪的時候可以任性點哭出來，不想影響別人的話可以獨處時哭。
最近發現情緒不穩時我會唱K（用PS4唱日K），選擇合符當時情緒的歌，會更容易發出來喔

micchi : 好喔立刻來試試看 謝謝micchi

等疫情好轉我去找你一起唱K～～

醫生不是不好，只是這個時刻不一定能協助到你
我覺得都可以試試看，你會是最了解你自己的人，此刻感覺跟當下對你的幫助程度你會是最清楚的！
會越來越好的！辛苦了

micchi : 沒問題！可是我不會日文歌耶，我們能唱一般的嗎

✶𝕋𝔸ℕ𝔾✶ : 謝謝你的鼓勵，我會繼續努力

阿彭子-水逆退散 : 可啊我都唱～～
除了英文。（x

另外說xdd就算是日K也有中文歌哦！

✶𝕋𝔸ℕ𝔾✶ : 咦咦咦真的嗎 我大概十幾年去過一次日K而已整個已經沒印象了 不知道歌曲新不新（只會唱老歌的人

micchi : 等疫情過你回來台灣一定要揪一波

阿彭子-水逆退散 :
我反而不保證有新歌XDDDDD
我剛剛試著搜了一下日本點歌系統，有雖有、看不看得懂歌名也是一個問題😂😂😂
👈舉例五月天

外星語言

✶𝕋𝔸ℕ𝔾✶ : 噢居然嗎

micchi : 對真的是外星語言

😂我到現在那個截圖也只解碼了OAOA跟第三個是乾杯（？？

✶𝕋𝔸ℕ𝔾✶ : 啊，居然嗎 我去大概只能點梁靜茹的歌吧，因為幾乎每一首都會唱所以隨便點應該都可以我是梁靜茹粉絲

（看著第二首）有首新婚的來著。（x

阿彭子-水逆退散 :
有哦！第一首應該是勇氣

✶𝕋𝔸ℕ𝔾✶ : 欸欸欸欸居然有！ 我要點爆它（不要這樣

micchi : 新婚？

阿彭子-水逆退散 : 就那個發音讀起來
但五月天我不熟