昨天半夜不知道哪跟筋不對勁，跑去挖出歷年來的健檢報告，看了後真的不禁悲從中來……(誰叫你要看)
2012年剛去深圳派駐時才53kg，愕然發現腰圍才65cm，曾經那麼接近水蛇腰(其實還有好幾吋)。可是即使是53kg，原來我的體脂肪一直都31%……Orz 脂肪已經是我身體的一部分了，感覺怎麼樣都甩不掉了。難怪現在體重怎麼掉，體脂肪都掉很慢。

哇哩咧

從小就吃糖吃習慣，現在想改真的很難啊。 啊我就阿銀的弟子，嗚嗚。(我覺得阿銀體脂肪應該也很高)

2012到2020真的是漸漸的膨脹，去年量體重最高都62kg了，難過的是現在雖然體重有降下來有比這幾年低，但是腰圍沒有回去！是因為之前健檢的時候我有刻意縮小腹嗎？

然後覺得健檢報告上的建議標準都是一種陷阱啊。腰圍都沒紅字，因為腰圍只要小於80cm就Pass，可是體重建議是50.x kg左右，算51kg好了，一個身高152 / 51kg /BMI 21.9的人，腰圍80cm應該很奇怪吧。

唉，內臟脂肪也一直都是超標的，我的身體就是由脂肪組成的。