直覺力：連接最高智慧與能量的內在藍牙，從小事到大事，給你最真實的指引讀書心得
此書以實作為主，需透過冥想與神聖空間(聖壇)練習，從透過脈輪自我對話接收(表露)及釋放(下水道)，也能從身體其他部位的反應讀取直覺(靈感)。
使用四元素：
土元素--扎根->水晶
火元素--內在之火：顯化或創造，以及聚焦->蠟燭
水元素--洗淨與安撫->水
風元素--觸及內在和外在認知->呼吸

不屬於我們的能量會有沉重的感受，甚至出現頭痛。需要進行淨化和接地，能量或情緒是他人的，會從肩膀、背部或後頸出現重量感

作者也提供許多肯定小語使用。
裡面做特別的是能修改過去不好的記憶片段(心魔)，不過近期對冥想這部分出現疑惑，修改記憶片段需要冥想與神聖空間。
這部分看看就好

壞能量出現時肩頸不舒服是真的，之前遇到卡陰(？)時，肩頸明顯出現沉重感，與工作造成的姿勢不良疼痛不同