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@anonymous
偷偷說
Thu, Feb 3, 2022 8:28 PM
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半夜樹洞一下
抱歉都是負面情緒
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Thu, Feb 3, 2022 8:28 PM
每到半夜就開始覺得只有我最爛
買了想玩的遊戲後就會開始自責自制力不夠
那種對人生對自己的不安感真的很難很難好好克服
我推講過安慰類似狀況的話
但其實我也沒有被推的話真的安慰到
只是很悶而已
出社會邁入兩位數了，卻還是生活找不到重心
一事無成
光是過年很有成就的兄弟姐妹回家，我就壓力大到一個崩潰
我也知道不要跟人比比較好，可是那已經是我骨子裡從小被教到大的東西了，好難改掉，好難不拿自己跟別人比
ಠ_ಠ
Thu, Feb 3, 2022 8:30 PM
我沒有什麼好抱怨的，跟家裡不合好歹也是住到現在了
比起自己在外面住的朋友們我已經很幸福了
至少我不用擔心我的下一頓飯跟我的房租在哪
但就算知道這樣還是停不住的覺得自己真的很爛
為什麼會把我的生活過得這麼糟糕
ಠ_ಠ
Thu, Feb 3, 2022 8:33 PM
我知道每個人有每個人的困境要面對
這是我要面對的事情
但我一直有種「明明已經很努力在掙扎活下去了，事實上也活得好像還可以，為什麼我還是很難過很不愉快的感覺」
ಠ_ಠ
Thu, Feb 3, 2022 8:34 PM
我也不好意思一直對著朋友倒垃圾
被說河道充滿負面訊息所以不想看就取關了也很難過
我不知道我還可以跟誰說什麼
ಠ_ಠ
Thu, Feb 3, 2022 8:36 PM
兩年前我也去做過諮商，在一整年的諮商結束的時候，諮商師看起來有點沮喪，他覺得好像很少幫助到我什麼
我只是跟他聊天
跟他分享很多快樂的事情
但我卻很少跟他說我到底在難過什麼
honey7884
Thu, Feb 3, 2022 8:37 PM
人生有高谷低谷，情緒有高潮低潮，妳已經很棒了！
建圖可以把快樂的時候和自己完成的事整理記錄，在低潮或懷疑自己時看一下，也許有幫助
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 8:38 PM
我也都是負面情緒但可以路過給個 拍
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Thu, Feb 3, 2022 8:38 PM
要我說感謝自己的話我找不出來
要我說喜歡我自己我也說不出來
這樣是不是表示我其實是在放爛我自己不去嘗試這些大家都說有用的方法
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Thu, Feb 3, 2022 8:38 PM
可是我真的覺得很難說出口
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Thu, Feb 3, 2022 8:39 PM
honey7884: coke2068: 謝謝你們，不好意思我真的很語無倫次
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 8:42 PM
認真的話
我覺得過年讓很多人都有壓力沒錯
雖然說自己只要跟自己比較是正論，但人本來就會坐三望四吧？至少很多人這樣被教導所以習慣了也不知道別的思路
如果每到半夜就sad可以觀察自己是不是有睡眠障礙，還是習慣夜深人靜時檢討人生，長期無緣由地很難過很不愉快可能是失樂的症狀，可能需要藥物幫助，可以考慮就醫
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Thu, Feb 3, 2022 8:45 PM
我有去過一次身心科，醫生大概聽我說了兩分鐘還三分鐘，表示我的狀況可以選擇不吃藥，我後來就沒有再去，感覺上沒有很大的幫助...我不曉得是初診都這樣還是身心科本來就是應該要嚴重到該吃藥才去看
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Thu, Feb 3, 2022 8:45 PM
我很習慣夜深人靜檢討我自己，或是沒來由的就檢討我自己，甚至之前在不是我想要的工作上我也在檢討
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 8:49 PM
兩三分鐘以我的經驗來說我覺得這樣初診算蠻…隨便…的？初診通常都會花蔓長時間評估，保守來說十分鐘以上吧？因為身心科的藥物就是要開比較慎重一點的關係…所以我會覺得如果有疑慮可以換別家看看，去的第一印象很重要，如果在候診間什麼的就感到無法放心，可能不適合你。
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Thu, Feb 3, 2022 8:54 PM
我等開工...再去別家掛號看看
謝謝旅人分享經驗
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 8:57 PM
先祝福你一切順利
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Thu, Feb 3, 2022 8:59 PM
coke2068: 謝謝，也希望你一切都好
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 9:00 PM
順帶一提我第一次去看的某診所，是先給我開「需要時服用的藥物」，然後說如果有需要我可以再預約回診，幾個月後我又預約，但服用身心科的藥物總覺得有點害怕？醫生說第一次開給病人的藥病人其實很大機會是不會服用的，但也有人因為「有藥可以緩解ＯＯ症狀！」而感到安心的效果，所以第一次才會開這種需要時使用的藥。
真的有問題的人之後可能就會發現自己有問題吧QQ（我有嗚嗚）
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Thu, Feb 3, 2022 9:03 PM
我其實很怕吃藥，頭痛或是胃痛我會馬上吃，但我很難判斷我的情緒是不是屬於該吃藥的狀況
例如做事時我偶爾會以為我手在抖，但我看著的時候其實並沒有，那只是我的錯覺
我也不喜歡吃一定要照三餐而且不能中斷的藥，我是連感冒藥都會不小心一天只吃兩包的人...
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Thu, Feb 3, 2022 9:07 PM
我覺得這些都是我很害怕去看身心科的點
我怕之後我必須要依靠藥物去穩定我的情緒
我也非常在意別人看我的眼光跟對我的看法...
也許這個也是醫生認為我不一定要吃藥的原因吧...
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 9:18 PM
這保證不是，尤其那醫生只看你3分鐘
coke2068
Thu, Feb 3, 2022 9:22 PM
忘記吃藥的事情可以靠手機提醒自己等等的做法，但你是不是需要藥物還是要醫生判斷才準，可能可以先看看相關資訊看看自己有沒有一些你覺得很符合自己情況的？
很多人都會擔心自己需不需要一直依賴藥物，不過其實人就算不依賴藥物也依賴很多其他的東西不是嗎？（氧氣、水、熱量等等？）所以也只是補充一些化學物質而已嘛...如果生活品質能因此得到改善，我覺得也並不是壞事
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Thu, Feb 3, 2022 9:30 PM
coke2068: 謝謝你，我會再試試看去看其他醫生QQ我之前真的以為身心科就是這樣很簡單的結束看診而已
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