ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Jan 30, 2022 9:42 AM
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在情緒激動的時候是如何讓自己緩和下來的呢？或曾經被推薦過甚麼方法？
ಠ_ಠ - 諮商後有沒有改變和朋友的互動方式？有的話是什麼樣的改變？ (投稿) #諮商小樹洞
諮商小樹洞
投稿/留言表單
pear465
Sun, Jan 30, 2022 9:43 AM
想哭就哭，感覺身體哪裡很緊繃去嘗試放鬆那個部位
想到什麼就寫下來
shrimp4221
Sun, Jan 30, 2022 9:45 AM
正念呼吸法、運動、把臉泡近冷水裡（但冬天好冷ㄛ）
taco6278
Sun, Jan 30, 2022 9:46 AM
跟情緒們談判
shrimp4221
Sun, Jan 30, 2022 9:46 AM
洗澡、抱軟軟的東西、抱自己、聞喜歡的味道、找信任的人
salad0
Sun, Jan 30, 2022 9:46 AM
深呼吸，想想自己擁有那些稀有週邊，殺人跟被殺，週邊都會直接被丟掉。

這樣之後就會三思了
shrimp4221
Sun, Jan 30, 2022 9:47 AM
祝福過年諮商暫停的一周大家都好好ㄉ
諮商小樹洞 [tsu_siong]
squid2695
Sun, Jan 30, 2022 9:55 AM
去洗澡
koala5547
Sun, Jan 30, 2022 9:56 AM
拿出薰衣草純露倒在濕毛巾上用力的吸，然後告訴自己一切都沒事、沒那麼嚴重、沒事、你很棒
salad5050
Sun, Jan 30, 2022 4:39 PM
蝴蝶抱抱、吃鎮靜劑、到處走走逛逛
不用羨慕，自己也可以做的蝴蝶擁抱法 - 哇賽！心理學
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