霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 12:40 PM
3
我終於課金了
書寫得非常詳盡，跟筆記的濃度完全不一樣。最近看到一些土炮R都看不懂他們在R什麼，如果沒有優秀的戰友，至少去買書來認真看一看，不然不會瘦的
4+2R
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 12:42 PM
是不會變瘦的，共勉之
望月翼
@philemon
Fri, Jan 28, 2022 12:48 PM
我連雲端課程都課下去了XD 雲端課程也不到減肥針的價格
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 12:49 PM
我和我媽說你還去掛初診，比我課金課得更有誠意。
就算雲端課程+初診還是比減肥針便宜啊!!!還能再加上高鐵票吧
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 1:02 PM
果然是邪教
髒魚觸手（硬度11）
@tacobell0903
Fri, Jan 28, 2022 11:37 PM
一堆人都直接伸手要懶人包，我想說一手資料才300多台票，一週不喝手搖就有了而且事半功倍好嗎（攤手
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:38 PM
先把書看一看再來求食譜才知道Ｒ在幹嘛，但很多人只拿了食譜結果還Ｒ得亂七八糟，不要和我說你在Ｒ啊！！
髒魚觸手（硬度11）
@tacobell0903
Fri, Jan 28, 2022 11:44 PM
對很多人只想知道食譜www
但我自己在R之前已經飲食控制超過一年，沒有搭配理論就是不徹底啊，一定會在哪裡出現破綻→卡重→累感不愛→復胖
髒魚觸手（硬度11）
@tacobell0903
Fri, Jan 28, 2022 11:46 PM
現在卡重還可以自己調根本伸縮自如（？？？
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:46 PM
R一開始看起來真的太殘忍了，而且胖子都愛吃肉，叫胖子吃素不如下輩子再看看有沒有機會投胎變成瘦子。
不過就像毛果說的，如果你不踏出那一步來做改變，當然什麼也不會變。
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:48 PM
不知是不是之前放縱日吃得太誇張，我倒沒有這麼大的伸縮自如的彈性(這個月搞不好連個3公斤都減不到)。
不過口味都變了，表示R是真的在改變我的體質了。
髒魚觸手（硬度11）
@tacobell0903
Fri, Jan 28, 2022 11:49 PM
從R4開始都好，但重點是先看一手資料（書or課程or門診）知道自己在幹嘛
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:50 PM
要是覺得太痛苦，R4開始也可以的。我朋友也是做類似R4，把蛋白粉當補品喝，體重沒降可是腰圍少了1吋以上
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Fri, Jan 28, 2022 11:51 PM
給食譜還不是亂吃(挖鼻孔
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:52 PM
還有明明也有在看藍鑽的河道，結果也能玩出「我早上R1，晚上R2，所以今天是R1.5」的小天才
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:52 PM
去買書啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
髒魚觸手（硬度11）
@tacobell0903
Fri, Jan 28, 2022 11:53 PM
沒看書不知道原理就會亂加料還自以為很健康
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 28, 2022 11:54 PM
看到還是堅持要吃一堆青菜還想加油的，我覺得要不要去168，R真的不適合你啦
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 29, 2022 12:16 AM
看了書才發現原來王醫師的診所的inbody和我在公司附近的運動中心是同一台
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Sat, Jan 29, 2022 12:26 AM
Sat, Jan 29, 2022 12:26 AM
和我常量的也是同一台
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 29, 2022 12:27 AM
看大家都是另一台真inbody，都不知要怎麼看自己有沒有體重、體脂、肌肉量有沒有成為I曲線
望月翼
@philemon
Sat, Jan 29, 2022 12:36 AM
我朋友也是只是補蛋白跟水，腰圍超有感
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 29, 2022 12:37 AM
腰圍有感就很激勵士氣了
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書寫得非常詳盡，跟筆記的濃度完全不一樣。最近看到一些土炮R都看不懂他們在R什麼，如果沒有優秀的戰友，至少去買書來認真看一看，不然不會瘦的
4+2R
就算雲端課程+初診還是比減肥針便宜啊!!!還能再加上高鐵票吧
但我自己在R之前已經飲食控制超過一年，沒有搭配理論就是不徹底啊，一定會在哪裡出現破綻→卡重→累感不愛→復胖
不過就像毛果說的，如果你不踏出那一步來做改變，當然什麼也不會變。
不過口味都變了，表示R是真的在改變我的體質了。