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@anonymous
偷偷說
Wed, Jan 26, 2022 10:34 AM
最近開始跑步，早餐改成燕麥優格
燕麥優格真心放進嘴巴就飽了 ((不好吃的意味
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Wed, Jan 26, 2022 10:35 AM
其實也沒到不好吃，但口感很厚實(?)所以吃沒幾口我就不行了
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Wed, Jan 26, 2022 10:36 AM
跑步也是半跑半走而已
lychee7971
Wed, Jan 26, 2022 10:37 AM
如果不討厭乳清飲，用有口味的乳清泡燕麥或是改無糖玉米片也不錯(但是纖維質會減少)
viper682
Wed, Jan 26, 2022 10:38 AM
Wed, Jan 26, 2022 10:39 AM
改成無糖優酪乳加燕麥呢？ （我蠻喜歡這樣吃
優格的口感真的很太實在，有點容易膩
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Wed, Jan 26, 2022 10:39 AM
lychee7971: 啊乳清有喝過家人的，但那個口感味道我更不行先pass
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Wed, Jan 26, 2022 10:40 AM
我在慢慢習慣燕麥優格，優格當然是低脂低糖的，燕麥就...先選有果乾的讓自己開心點
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Wed, Jan 26, 2022 10:41 AM
viper682: 優酪乳感覺不錯耶！感覺可以給自己換換口味
sesame4155
Wed, Jan 26, 2022 10:53 AM
推薦加藍莓跟牛奶！
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