Day28
終於把這幾天累積的練習寫完了
今天的句子啊，其實是書名喔。
打從第一眼看到這個書名，
我就被它給吸引了……
“你可以生氣，但不要越想越氣。”
這句話像在告訴我不需要壓抑自己的情緒。畢竟大部分聽到的話都是要你別生氣，別有這種負面的情緒……
但它不是否定或指責我的情緒，而是給我一種被擁抱的感覺。
這本書教導我去了解自己當下為什麼會有這些情緒，
在了解後就比較不會一頭栽進生悶氣的漩渦中了。
練習還是放在下收喔

欸汪～ 可是～

這真的是非常需要學習的事
生氣也可以找人抱怨一下，過後情緒慢慢淡去，不要一直記在心裡耿耿於懷就好呢OWO