Adrian
@kohiadrilun
3 年前
1
每天單邊各滾15分鐘，
應該，做得到吧（？！？！
掰噗~
@baipu
期待
3 年前
請專業的五樓回答
Adrian
@kohiadrilun
3 年前
但要加強壓力，勢必要兩手撐地，另隻腳壓在上面
Adrian
@kohiadrilun
3 年前
兩手撐地15分，換邊總共30分？！？！
Adrian
@kohiadrilun
3 年前
各滾5分鐘好了（笑
Adrian
@kohiadrilun
3 年前
程予希教你3招『滾筒』動作，在家也能放鬆筋膜消水腫｜女星請分享｜Vogue Taiwa
小腿分中下跟中上進行會放鬆的更深啊
Adrian
@kohiadrilun
3 年前
【哲睿Jerry】教練都說要用滾筒放鬆，到底要怎麼放才會鬆『運動J計畫S2』 EP7
Ok這個比較跟得上也比較受用
水波～砂石車的尾韻上揚
@songcre
3 年前
貓貓在旁邊陪好幸福喔
Adrian
@kohiadrilun
3 年前
水波～砂石車的尾韻上揚
: 但一直跟牠講說可不可以借過
水波～砂石車的尾韻上揚
@songcre
3 年前
哈哈哈 可能它也想滾
載入新的回覆
每天單邊各滾15分鐘，
應該，做得到吧（？！？！
小腿分中下跟中上進行會放鬆的更深啊
Ok這個比較跟得上也比較受用