塔香蛤蜊
@jeanma1995
Mon, Jan 17, 2022 1:55 PM
今天上教練課超～級～操
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Mon, Jan 17, 2022 1:55 PM
我只知道高強度間歇有氧，沒想到還有高強度間歇無氧....
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Mon, Jan 17, 2022 1:56 PM
教練真的很狠，組間休息只有10秒是發生什麼事
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Mon, Jan 17, 2022 1:57 PM
高強度間歇無氧之後當然是接著做高強度間歇有氧
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Mon, Jan 17, 2022 1:57 PM
連教練都說「你現在看起來好憔悴，被我操的 」
明明醬
@st9356292
Mon, Jan 17, 2022 2:05 PM
看著就覺得好累
辛苦你了，堅持下去會有收穫滴
塔香蛤蜊
@jeanma1995
Mon, Jan 17, 2022 2:17 PM
明明醬 : 謝謝鼓勵>< 雖然之後開刀應該會一段時間不能上健身房就是了
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