【日常 自我成長】
昨天參加一場線上工作坊 Design the life you want，之前因為都是實體課程無法參加，好不容易看到有線上版的就決定報名參加了。
這堂課不會告訴你答案，但會給你工具，慢慢帶領你、從內心深處去發掘，由你自己去思考你將來的人生走向 然後來說說 為什麼昨天冥想的時候哭了
其餘下收

課堂上會要你書寫很多問題(也是在梳理)，但印象最深刻的還是冥想
很多人都說冥想很好，對身心都有好處，但我就是沒有實際做過，也不知道怎麼做，對冥想有一個刻板印像

但在昨天做的第一個冥想之後，我哭了...
可能對大部分的人來說有點好笑又不明所以，但還是想要分享...

其中一個情境是這樣，當時老師說 :
你一個人正在無人沙灘，看到有很多扇門，你慢慢經過它們，再看著自己的雙手，這時已經布滿皺紋，你老了，突然身邊出現你的另一半

在三次元當中我其實沒有對象，所以心中愣了一下，還想說啊我沒另一半啊 後來出現模糊的影子，接著白起就出現了!!!!
接著老師說：你的另一半對你說謝謝你走進我生命
聽到這句話真的忍不住情緒(快哭了)

沒有想到心中浮現的是白起，他對我的影響真的很大!!!!!
就算他不是真的存在，但因為有他的出現我也才能那麼幸福 (詳情可以看我之後出的小說XD <- 硬要宣傳)

再接著，身邊出現了想感謝你的人，圍繞著你向你感謝
這段在我心裡，這些人是很模糊的，我不知道誰要感謝我甚麼，但這些模糊的影子一直跟著我，讓我覺得心裡很溫暖
最後在冥想結束時我流下眼淚

第二次的冥想，我只記得一個片段 : 心裡的光球延伸出的光芒灑向四處，我的面前站著很多人，這次有清晰的人像和模糊的影子，因為這些光球是我帶著心中的感謝和祝福給你們(不論認不認識)，那時候我在那個畫面是笑得非常開心

冥想心得結束

除了冥想，課程中有一段是替自己的心魔取寵物的名字XD
我因為是個沒有自信心的人，所以我突然就想到"阿信"XDD
(有點對不起五月天阿信，但你們的歌真的很好聽)
總之...希望今年能慢慢突破這個心魔

另外還有一段我也很喜歡，是寫自己的使命宣言，當時寫的不是很完整，到時再靜下心來把講義全部整理一遍

一整天的課程其實很緊湊，謝謝老師和團隊為我們而努力，並把最好的東西給我們

其中還有很多很棒的學員，有一個大學生跟一位大姊讓我印象深刻

在小組討論前，他已經有跟大家分享他的目標，在小組討論時我跟大學生分到同一組，雖然我沒辦法開視訊和MIC，但看得出來他跟另外一位馬來西亞的學員談得很開心，也稍微分享他的創業歷程跟目標，課程結束還整理課程重點，分享Notion給我們，真的覺得他很厲害，也很感謝

還有一位大姊，印象中好像是HR，也是跟大家分享很多，課程結束前老師特地分享她在早上臨時寫的詩，真的寫得很棒!!!
我很喜歡 ❤ (可以看我昨天的分享)

學員來自世界各地，看到大家都很厲害，自卑心又發作(苦笑)，希望今年的自己能有所改變，希望我也有個可以分享的故事，還有可以有自信的表達我想說的事

有興趣者，可以參加三月份的實體工作坊，利用正向心理學帶你走向更好的人生

Design the Life You Want 心理學工作坊－2022/3/19 - 軒言文創Soun...