ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jan 14, 2022 9:25 AM
168執行到現在，的確早上不那麼餓了，但胃的不適感受越來越明顯⋯⋯
ant7283
Fri, Jan 14, 2022 9:26 AM
有瘦嗎
mouse7962
Fri, Jan 14, 2022 9:26 AM
喝個豆漿？
ಠ_ಠ
Fri, Jan 14, 2022 9:26 AM
ant7283: 沒復胖，體重不太變化了
monkey9847
Fri, Jan 14, 2022 9:27 AM
胃不好別硬撐
ಠ_ಠ
Fri, Jan 14, 2022 9:27 AM
mouse7962: 168早上好像豆漿牛奶都不能
ಠ_ಠ
Fri, Jan 14, 2022 9:27 AM
monkey9847: 覺得打算回到正常飲食計算熱量了
rice2274
Fri, Jan 14, 2022 9:28 AM
噗主可能不太適合這種減肥方法
希望噗主胃可以好一點～
panda5315
Fri, Jan 14, 2022 9:28 AM
可能168剛好不太適合噗主
eagle2797
Fri, Jan 14, 2022 9:28 AM
各種飲食法要看體質，不適合就換一種吧
ಠ_ಠ
Fri, Jan 14, 2022 9:29 AM
之前還好，最近壓力大，可能因此胃酸分泌過多也有可能🤔
eagle2797
Fri, Jan 14, 2022 9:33 AM
之後還想試的話盡量多喝水
eagle2797
Fri, Jan 14, 2022 9:34 AM
或是從12/12開始習慣了再慢慢拉長到16/8
alien3539
Fri, Jan 14, 2022 9:43 AM
為什麼豆漿不行 我都有喝
walnut7887
Fri, Jan 14, 2022 9:45 AM
豆漿有熱量啊……
mint927
Fri, Jan 14, 2022 9:45 AM
alien3539: 16的時間都不能吃含有熱量的東西
所以吃了有熱量的=沒有168
rice2274
Fri, Jan 14, 2022 9:46 AM
茶跟黑咖啡可以 不過有的人空腹攝取咖啡因會不舒服 斟酌
alien3539
Fri, Jan 14, 2022 10:47 AM
我以為次早餐不能吃 想說8怎麼不能喝豆漿
ಠ_ಠ
Fri, Jan 14, 2022 10:51 AM
我的168進食時段是中午到晚上
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