腹部真的就是含糖飲料/酒精/甜食具現化。

哭啊

"台灣男性以90公分（36腰）、女性80公分（30腰）為標準。"
而且腹部脂肪幾乎是最後才消耗...

真的！！！肚子的脂肪真的很艱難耶！

急也急不起來QQ，希望能好好耐住性子持續運動下去。

兩側腰好像可以比中間腹部（？）快一點，對腰圍數字多少有點幫助。

過了兩個禮拜，雖然沒有含糖飲料了。但效果好像還好（哭倒）

晚餐吃少一點?

份量上應該還好，會再檢討澱粉類的攝取量。好像可以完全拔掉晚餐的澱粉？上次遇到一家麵店，忘了給我麵裡該有的肉之外，麵量超級多。可以分三個八分滿的碗的程度，我懷疑他多丟了一坨麵吧？還是整袋根本就是別人的？