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@anonymous
偷偷說
Mon, Jan 10, 2022 6:44 PM
3
1
深夜偷偷說一下
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Mon, Jan 10, 2022 6:45 PM
狐跟一年前比少了10公斤
juice2854
Mon, Jan 10, 2022 6:46 PM
超厲害，恭喜你！
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Mon, Jan 10, 2022 6:46 PM
沒有特別運動，只是改善了作息、飲食變正常、少了某些壓力
viper9179
Mon, Jan 10, 2022 6:47 PM
好厲害！！
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Mon, Jan 10, 2022 6:48 PM
Mon, Jan 10, 2022 6:55 PM
開始工作後胖了很多，現在終於變回之前的常態體重了
cock1084
Mon, Jan 10, 2022 6:49 PM
恭喜！
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Mon, Jan 10, 2022 6:51 PM
Mon, Jan 10, 2022 6:53 PM
雖然體重還是算偏重，且離狐最輕時還有點距離，但覺得很開心
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Mon, Jan 10, 2022 6:51 PM
juice2854: cock1084: 謝謝
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Mon, Jan 10, 2022 6:52 PM
viper9179: 作息和飲食的影響真的好大
cow2367
Mon, Jan 10, 2022 7:02 PM
恭喜噗主
目前我靠運動平衡
看到這噗也想試試調整作息了～
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Mon, Jan 10, 2022 7:06 PM
cow2367: 謝謝！其實我也有想加上運動，但惰性阻止了我
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Mon, Jan 10, 2022 7:16 PM
不知道是誰，但謝謝送噗幣鼓勵我的天使旅人
cow2367
Mon, Jan 10, 2022 7:17 PM
規律重訓對我來說很無聊，後來都去健身房團課，好玩又有效果，而且比教練課便宜
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Mon, Jan 10, 2022 7:20 PM
Mon, Jan 10, 2022 7:23 PM
cow2367: 感謝分享!! (筆記筆記
cow2367
Mon, Jan 10, 2022 7:33 PM
抱歉最近有感再囉唆幾句
如果有興趣，同一個項目可以上上看不同老師的課，教學風格和難度會不同，這些都可能影響持續運動的意願，之前就是被老師建議多嘗試，才發現同一個運動項目可以差很多(?)
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Mon, Jan 10, 2022 7:36 PM
cow2367: 沒關係、歡迎多囉嗦一點XD
cow2367
Tue, Jan 11, 2022 12:51 PM
Tue, Jan 11, 2022 12:52 PM
空中瑜珈可以拉筋、練肌力還可以拍美照
我上過的入門課比較偏伸展和熟悉這項運動的感覺，難度比較高的課大量用到二三頭肌和核心，整堂課下來強度跟TRX差不多，拳擊就超累，我有一半時間在休息，旁邊50歲阿姨都比我強
一開始運動身體真的超超超累，練一陣子後比較習慣，如果一週有時間上兩三堂課雕塑身體超快，不到一個月就有感覺
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