霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Fri, Jan 7, 2022 10:57 PM
2
早餐茶溏心蛋，只有用紅茶包下去泡而已，看起來也是有模有樣
期待吃起來的氣味
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 1:08 AM
怎麼辦？好想一輩子R下去，剛剛秤又是-0.5，實在太刺激惹，也許今天第六天，是R1最後一天吧？（我還是希望繼續R1）
我完全沒有想吃固體食物的欲望，只想當嬰兒
我還是一樣要煮飯給先生吃，昨晚除了滷味湯汁嘗一下醬油濃度就吐掉之外，其他幾道菜，都是憑感覺放鹽巴，我連把食物放進去嘴巴嘗鹹淡都不想，我是嬰兒。
一人餐好難煮，都是小碟子，好像辦家家酒
用魚露滷雞肉+油豆腐+杏鮑菇，好香，我一點也不想吃，一鍋，先生一人不知何時才能吃完？
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 1:09 AM
紅茶+蛋，不用調味了是嗎？我記得你吃鹽會卡
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 1:14 AM
等我冰箱好料煮完，我就不想再為他一人開伙，各吃各的，比較輕鬆
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 8, 2022 1:17 AM
R一輩子當然很好啊，沒有養成瘦子的飲食習慣就會復胖
望向隔壁棚每天喊想吃垃圾食物，腦子沒壞維持不久，人無法一直忍耐的
。
我只有泡紅茶而已，想要那個茶香，吃起來完全沒味道就是了
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 9:18 AM
果然蛋沒加鹽，你意志力好強，我講錯，我想一路R1下去，因為體重很刺激，但是那是不可能的，遲早要R2，我今天R1第六天，應該是最後一天了吧？明天沒0.5就乖乖R2
R1每天降0.5，最多維持幾天呢？有人超過十天都這樣降嗎？真好奇
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:21 AM
一定會在哪天停......因為每天看 變化會越來越小 而且人體很GY
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:22 AM
所以紀錄很重要 當你覺得想要用肉蛋土司澆愁的時候看一下自己的紀錄 就會清醒了
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:22 AM
紀錄：花了50天 我終於瘦多少 這種紀錄
有的人一開始很乖很有效 過了一陣子之後什麼都來 這其實沒什麼 因為R最大優勢就是 隨時可以回去重新開始
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:23 AM
Sat, Jan 8, 2022 9:23 AM
但沒有自覺ㄉ人 會找一些很好笑的理由改R菜單 還會一直鑽漏洞 結果不是瘦很慢 就是上上下下
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:25 AM
瘦得慢或上上下下 真的 不會 怎樣 但真的 不要 自己亂改R的菜單還跟別人說這樣吃沒關係 （亂改：在R2階段加肉或澱粉 那不如說多喝水和多補蛋白質就好了）
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 8, 2022 9:26 AM
乖乖R就會對人間的食物沒那麼強烈的怨念，想吃的沒吃到也沒差，脫離被食物綁架是R是最大的收穫。
雖然我現在回到高中時代的體重，可是也花了快5個月每天計較有沒有降0.1、0.2累積起來的
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:29 AM
我今天+0.3呢 因為昨天鍋做得很鹹XDDDD
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:29 AM
醫生的書也有提到不是每天都會過年 所以不用太在意 卡重要卡7-14天才算！
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 9:31 AM
其實直接吃R3或R4也一定會瘦（和一般人的 正常吃 相比） R1+R2是最有效
但就算這樣也還是不會 每天過年直直落
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 8, 2022 9:33 AM
雖然三天體重沒動就該該叫卡重
我之前都是直接喝醬汁的超重口味，現在沒調味的水煮蛋覺得很好吃，蛋黃其實很鹹
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 2:26 PM
毛果～ロコソコ
: 卡7~14天，很嚴重吧，會很灰心，然後直接放棄？我想要一路吃R2到底，堅持住，我不要糖尿病洗腎，高血壓中風
所以要謹記初衷，時時警惕自己，今天R1第六天，看到很久沒見過的體重數字，心情澎湃，內心很感謝您跟霧島
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 2:32 PM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
: 我今天又毫無食慾，勉強灌了三千五的水，只喝一次奶，完全不餓，等下會再勉強自己泡奶，再努力追水量到五千
2.2蛋白質達不到的話，至少要1.6
明天第七天會進入R2嗎？都幾？讓我們繼續看下去，我暗暗期待可以繼續R1
我雖然蠻會做菜，但是我也是可以天天吃一樣食物的人，這點我很了解自己，以前就做過這種事，我最恨做運動，所以這個瘦身法非常適合我，感謝前輩引領信R教，虔誠合十！
GREEN_TEE
@GREEN_TEE
Sat, Jan 8, 2022 3:27 PM
13928
: 你不能少吃太多，會變成絕食
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 3:30 PM
有人問醫師R1最長可以多久，回答是14天，
可是R的設計是慢慢回正常飲食，所以還是準備開始R2吧
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sat, Jan 8, 2022 3:31 PM
R1的設計是歸零用的，不是減脂的本體，R2才是～
亞當＠需要時光器
@zaphdealle
Sat, Jan 8, 2022 3:40 PM
14天是人體的極限
是表示死不了人
不代表最好吃到那麼多天
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 3:47 PM
GREEN_TEE
: 好，會認真泡奶，喝到1.6以上
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 3:51 PM
毛果～ロコソコ
: R1是脫水，R2是減脂，以脂肪立場來說，進R2反而是好事，我被體重數字蒙蔽了
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 4:20 PM
亞當＠需要時光器
: 想想凡事不該走極端，14天好誇張，不一定是好事，該R2時，我會吃R2
GREEN_TEE
@GREEN_TEE
Sat, Jan 8, 2022 4:26 PM
你吃那麼久才胖，怎麼可能期望他一下子就給你全部吐回來
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 8, 2022 8:18 PM
我媽一開始也常常說，你都胖18年了還想18天就都減掉，哪有這麼快。
蛋白質至少1.6倍，不用強迫自己吃到2.2倍，除非一直很餓
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 10:17 PM
GREEN_TEE
: 我胖快30年了，好慘，若一年時間瘦下來就很賺了
13928
@13928
Sat, Jan 8, 2022 10:20 PM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
: 1.6比較容易達成，R1我很不餓，以前好嘴饞又貪吃，R教太奇妙了
流質快一週，香噴噴的食物在我面前，我對它說，我以後再吃，馬上就不留戀，以前沒偷吃幾口 怎麼行
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sat, Jan 8, 2022 10:22 PM
我R了2週就把所以零食和泡麵的戰備糧都送人了，因為變難吃了，還懷疑為什麼我以前這麼喜歡吃這些東西
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期待吃起來的氣味
我完全沒有想吃固體食物的欲望，只想當嬰兒
我還是一樣要煮飯給先生吃，昨晚除了滷味湯汁嘗一下醬油濃度就吐掉之外，其他幾道菜，都是憑感覺放鹽巴，我連把食物放進去嘴巴嘗鹹淡都不想，我是嬰兒。
一人餐好難煮，都是小碟子，好像辦家家酒
用魚露滷雞肉+油豆腐+杏鮑菇，好香，我一點也不想吃，一鍋，先生一人不知何時才能吃完？
望向隔壁棚每天喊想吃垃圾食物，腦子沒壞維持不久，人無法一直忍耐的。我只有泡紅茶而已，想要那個茶香，吃起來完全沒味道就是了
R1每天降0.5，最多維持幾天呢？有人超過十天都這樣降嗎？真好奇
有的人一開始很乖很有效 過了一陣子之後什麼都來 這其實沒什麼 因為R最大優勢就是 隨時可以回去重新開始
雖然我現在回到高中時代的體重，可是也花了快5個月每天計較有沒有降0.1、0.2累積起來的
但就算這樣也還是不會 每天過年直直落
我之前都是直接喝醬汁的超重口味，現在沒調味的水煮蛋覺得很好吃，蛋黃其實很鹹
所以要謹記初衷，時時警惕自己，今天R1第六天，看到很久沒見過的體重數字，心情澎湃，內心很感謝您跟霧島
2.2蛋白質達不到的話，至少要1.6
明天第七天會進入R2嗎？都幾？讓我們繼續看下去，我暗暗期待可以繼續R1
我雖然蠻會做菜，但是我也是可以天天吃一樣食物的人，這點我很了解自己，以前就做過這種事，我最恨做運動，所以這個瘦身法非常適合我，感謝前輩引領信R教，虔誠合十！
可是R的設計是慢慢回正常飲食，所以還是準備開始R2吧
是表示死不了人
不代表最好吃到那麼多天
蛋白質至少1.6倍，不用強迫自己吃到2.2倍，除非一直很餓
流質快一週，香噴噴的食物在我面前，我對它說，我以後再吃，馬上就不留戀，以前沒偷吃幾口 怎麼行