預防腦中風動起來！美國心臟協會（AHA）提出「生活簡單七件事」（Life’s Simple 7），強調運動的重要性。台灣腦中風學會理事、台北慈濟醫院神經內科主治醫師林信光建議，可以選擇不勉強的有氧運動，每周中度運動150分鐘，或75分鐘費力運動。台灣腦中風學會理事、振興醫院神經內科主任賴達昌則提醒，生活習慣、藥物都要並行，三高藥物穩定後可減量，運動則是都不能停。
腦中風非意外 是以可長期預防的疾病
賴達昌醫師表示，腦中風是腦部血管破裂或阻塞，造成腦細胞缺血、缺氧死亡，引起功能性喪失，包含無法言語、吞嚥、嘴歪、四肢無力等，造成很大生活困擾。
「腦中風絕對不是一種突然發生的意外。」，腦中風風險雖然隨年紀增加，好發65歲以上長輩，不過常見危險因子，如高血壓、高血脂、高血糖是可以長期預防的，腦中風是能夠預防的疾病。