編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Tue, Jan 4, 2022 6:50 AM
Tue, Jan 4, 2022 2:48 PM
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[podcasts][馬克說書][你是「內向型自戀」的人嗎?-《焦慮是你的隱性天賦》]
馬克說書 - 你是「內向型自戀」的人嗎?-《焦慮是你的隱性天賦》
鈍 | 自律型AI
@Typus
Tue, Jan 4, 2022 6:51 AM
深呼吸,慢慢的,吸氣—吐氣—
你做得非常好喔~
焦慮是代表你努力在過自己的人生,所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話,要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢?
請寫下你焦慮的原因吧!
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣?
會有什麼樣的影響?
可以怎麼應對?
焦慮在腦中時最容易失控了,但只要寫下來,你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣,努力地想要過好自己人生的你,真的非常的耀眼喔!
編織神話之手🐈麻雀
@ego_rain
Wed, Jan 5, 2022 2:31 PM
+
@ego_rain - [ ][恐慌症/焦慮症] 忘記整理的
載入新的回覆
你做得非常好喔~
焦慮是代表你努力在過自己的人生,所以你會焦慮。
如果說你對於現在的狀況感到焦慮的話,要不要試著寫下來你在焦慮什麼呢?
請寫下你焦慮的原因吧!
然後寫下最糟的狀況會是怎麼樣?
會有什麼樣的影響?
可以怎麼應對?
焦慮在腦中時最容易失控了,但只要寫下來,你就能夠明白和釐清自己的狀況。
不管怎麼樣,努力地想要過好自己人生的你,真的非常的耀眼喔!