平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 12:12 PM
減澱粉還撐的住⋯但減糖我真沒辦法 已經很努力不喝很多了 有壓力就想喝啊
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 12:13 PM
Sat, Jan 1, 2022 12:13 PM
早上沒有甜甜的飲料我真的醒不了 跟之前比已經減很多糖份了⋯大概ㄅ
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 12:14 PM
不過減澱粉真有感受的出皮下脂肪有變薄！我快樂！
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 12:15 PM
要過年了⋯還有自己的坑該節制一點
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 12:16 PM
進公司瘦了五公斤到現在胖了十公斤啊 十啊！！！！！！（發瘋
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 12:17 PM
我要努力⋯不過我還不知道晚餐要吃什麼⋯
中午吃太晚又太多了
MIYU✿
@miyu0679132
Sat, Jan 1, 2022 1:06 PM
平等創飛所有人 那醬 : 我晚上只吃蛋😂
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 1:09 PM
MIYU✿ : 好想呼吸就飽
小璃
@tsai14
Sat, Jan 1, 2022 1:20 PM
我還沒吃
小璃
@tsai14
Sat, Jan 1, 2022 1:20 PM
那醬今年要出好多坑欸
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 1:29 PM
小璃 : 吃飯啦！！！！！
你的坑也很多呢 玉小剛（大聲
Chiyo＠・＊・＠
@chiyo1229
Sat, Jan 1, 2022 1:37 PM
加油加油！之前我也覺得戒飲料很難（習慣早餐店飲料的人）但現在還真的不會對飲料或糖有癮頭
是說也可以試著用喝水app呢？
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 2:03 PM
Chiyo＠・＊・＠ : 我只有早餐的時候才會配飲料 其他時間都是能喝水就喝水（除非有加班才會買飲料補充熱量
平等創飛所有人 那醬
@amy85712
Sat, Jan 1, 2022 2:10 PM
有時候會氣泡水減輕對糖的需求 不知道為什麼總覺得氣泡水喝起來有甜甜的感覺啊（？ 但他就是水+二氧化碳啊
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