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2﹒Ur/野牛/健康,代表字母:U
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kin:216 星系的黃戰士
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19.上下樓梯:
每一次,當你在上下住家或辦公室的樓梯時,全神貫注於每一個腳步、每一個動作、甚至每一次呼吸。讓自己全然地臨在。(p.40)
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