噗趴
@BOOPA
Mon, Dec 27, 2021 11:48 PM
[重訓] 硬舉隨便舉
噗趴
@BOOPA
Mon, Dec 27, 2021 11:51 PM
哇喔，年末忙起來就又放置了二十天，叫我肉雞。雖然說擺爛超過兩週體態會變得比較纖細，因為這時候身體裡多囤的鷹架(水分)和建材(養分)都已經撤了，不過超過三週各種痠痛和廢物感就回來了啊
噗趴
@BOOPA
Mon, Dec 27, 2021 11:51 PM
硬舉 75 x 3 四組
噗趴
@BOOPA
Mon, Dec 27, 2021 11:52 PM
第五組沒做完手就磨破皮了
手皮也撤了，好喔
載入新的回覆