【日日正念】
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每天一張正念卡，靜下心來呼吸，陪伴自己。
神諭卡指引我們以不同的角度來看待生命。
歡迎大家自由留言分享你的心情感受。

366正念卡 正念覺察
大天使神諭卡
大天使亞列爾
正念陪伴

年末大家都在忙些什麼呢?
亞列爾連續兩天的出現，提醒了我們在忙碌之餘也記得抽空照顧身體，好好吃飯，休息，睡覺。

做一些簡單的睡前伸展操，跟身體對話，摸摸身體，感受手的溫度，觸覺，有助於在忙碌的日子裡幫助我們穩定身心，活在當下。