落蕾型文手🐶🪝死線翎
@vanityspace
說
Wed, Dec 15, 2021 2:14 PM
平胸手術Day32

其實禮拜一就滿月了。回診給護理師看了狀況，胸下的微幅隆起大概只能靠後續勤加按摩（疤痕軟化）跟運動看能不能消減，比如說把胸肌練出來讓它看起來自然一些（？）

飲食解禁之外也可以開始慢跑，目前就是避開上半身、重訓跟游泳溫泉。

剛剛試著先跑了健身環的慢跑模式來找回運動的感覺⋯⋯好累
落蕾型文手🐶🪝死線翎
@vanityspace
Wed, Dec 15, 2021 2:15 PM
Wed, Dec 15, 2021 2:16 PM
雖然一直想著要花點時間整理這段期間的種種事情，但每次下班回家就只想躺著，哪天有興致就會寫完了吧（喂）
開始當社畜等放假的阿記
@dsa807775
Wed, Dec 15, 2021 2:23 PM
我原本也想紀錄下身體變化但真的好懶（躺）
落蕾型文手🐶🪝死線翎
@vanityspace
Wed, Dec 15, 2021 3:00 PM
Thu, Dec 16, 2021 5:46 AM
開始當社畜等放假的阿記 : 滿好奇你術後是不是也會需要一直按摩（？）雖然說要按摩但其實我邊按邊想說這樣到底會不會有用
開始當社畜等放假的阿記
@dsa807775
Wed, Dec 15, 2021 4:14 PM
落蕾型文手🐶🪝死線翎 : 我有自己揉捏一下（？？）主要也是揉瘀血處，主要是感覺緊繃的地方就揉一下。我後來也是一個月後就開始用健身環，真的感覺有輕微運動有差🤣🤣
慶麟無恥☆公子下流🌈
@HAYATE1022
Wed, Dec 15, 2021 4:15 PM
重訓練起來 （就說現在不能重訓
脈絡不准聳右肩ᶘ ᵒ㉨ᵒᶅ🌈
@chinlin1202
Wed, Dec 15, 2021 4:48 PM
這樣的話～啥時才能練重訓啊？
落蕾型文手🐶🪝死線翎
@vanityspace
Thu, Dec 16, 2021 5:40 AM
開始當社畜等放假的阿記 : 原來如此，那跟我現在差不多 看來要認真運動了
時不時還會覺得緊繃真的好困擾

慶麟無恥☆公子下流🌈 : 朝向胸肌努力 （就還不行

脈絡不准聳右肩ᶘ ᵒ㉨ᵒᶅ🌈 : 重訓要再等一個月～原則上是術後兩個月以後才可以慢慢恢復，然後也要從無重量、低重量開始，讓身體重新適應，想要回到術前表現可能需要半年吧
開始當社畜等放假的阿記
@dsa807775
Thu, Dec 16, 2021 5:42 AM
落蕾型文手🐶🪝死線翎 : 大概需要半年後才會覺得比較適應然後我也是半年後才開始恢復重訓（但因為中間還有卡一個軍事訓練4個月）
載入新的回覆