🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:22 AM
2
一邊重訓一邊在組間休息打ㄍ重訓鞋開箱文ㄅ
https://images.plurk.com/2H6b9wzMFl8puLl2FFiafd.jpg
美惡力訓練鞋
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:28 AM
腳寬不好買鞋，所以一直優先買尺寸較多的慢跑鞋
但深蹲會晃
又不好直接赤腳
買過亞瑟士的訓練鞋 感覺很普
穿久了在木質地板滿滑
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:31 AM
聽podcast 覺得該試試真正重訓該穿的鞋
簡介地方是雙11的蝦皮連結
但我是去用鞋子官方代理的網頁再用podcast的折扣碼買（複雜欸
邱個 Podcast - #56 原來你～什麼都想要！大夫訓練 吳肇基醫師 - 直立負重｜握把式箱上蹲｜...
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:35 AM
把腳踩在紙上面畫出輪廓標上長寬
小編叫我買39，但覺得套起來不會不適但好像可以買到40號
很適合潮潮穿搭
雖然廣告寫加強耐磨
但那個精簡貼地的薄鞋底
如果把他當健走鞋操實在太浪費..很快應該就磨平會摔死
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:39 AM
我為了要追求更實際的赤腳感
所以今天首練 決定不穿襪子
到健身房換鞋走出來
靠盃在家裡原地試穿沒感覺，在健身房走路它薄薄的鞋面會刮後跟qq穿襪子預計可改善
&
開始重訓不會走動，不會影響
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:42 AM
昨天教練課修正完深蹲
今天馬上接硬舉
卻也感覺力量集中好發力 地板好好的在支持我
不再像踩在軟墊上面舉東西 (woot)
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:43 AM
要買之前我還問教練有沒穿過
她說沒有，然後推這個給我說比較實際
為什麼這雙鞋款深受健身人士喜愛？《Reebok NANO X1 》三大優點總整理，一鞋多穿的神級鞋款必入...
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:44 AM
不過這個我歸類為像nike的主流大牌子
總感覺不是很喜歡
於是我還是自己去下單
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 12, 2021 6:45 AM
之後再更新穿襪&拿來深蹲的感想
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 10:52 AM
穿襪子後後腳筋就不磨了
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 10:54 AM
但是依照原本穿鞋習慣走路的方式腳底會痛ㄜ
就是人類被奇怪的運動鞋養壞
習慣走路後腳先著地是不行的
因為它類似赤腳
你赤腳走路會習慣用腳前側或平均一點走
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 10:57 AM
最近一次上課 教練說我 蹲太低
而且屁股會翻一下才起來
我想那就是傳說中ㄉ屁股眨眼
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 10:58 AM
但是她要我停的那個高度
我覺得齁不住
因為不好施力
我還懷疑那是錯誤的高度
都會想再掉下去一點
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 11:00 AM
換鞋子之後0.0
我竟然就妥妥的停在指定高度也不晃不吃力
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 11:00 AM
看有人評價說換鞋硬舉就破PR
看來4真ㄉ！！！！
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Tue, Dec 14, 2021 11:02 AM
平常蹲40或45公斤
平日下班的現在
我順順的蹲47.5
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sat, Dec 18, 2021 4:34 AM
因為腳掌前尺寸太合
所以穿一般襪子腳有點繃
穿五趾襪比較舒適
🦀璨晞🦀
@ELF19947
Sun, Dec 19, 2021 3:28 AM
不穿襪鞋子也突然不咬腳了 後跟
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