ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Dec 8, 2021 1:53 AM
3
想問減肥的大家是不是都維持早睡早起or睡飽的作息呢
ಠ_ಠ
Wed, Dec 8, 2021 1:55 AM
飲食控制兩個月毫無起色
結果恢復正常飲食後正常睡眠一個禮拜體重就開始掉了……
guava8552
Wed, Dec 8, 2021 1:55 AM
是的！睡飽盡量，也會有規律地睡（？）
bunny634
Wed, Dec 8, 2021 2:02 AM
沒有在減肥，不過人生最瘦的時期都是晚睡晚起（但是有睡飽）
soba5302
Wed, Dec 8, 2021 2:24 AM
早睡早起，水量喝足
fox857
Wed, Dec 8, 2021 2:40 AM
充足睡眠很重要ㄉ
ಠ_ಠ
Wed, Dec 8, 2021 2:57 AM
有睡眠障礙所以平均一天只睡五小時 而且睡眠品質很差 可能這就是我減重失敗的原因
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結果恢復正常飲食後正常睡眠一個禮拜體重就開始掉了……