內容較長，不好意思
我的低潮一陣一陣的，來的時候真的蠻難受的，持續了好一陣子，蠻影響生活作息的。學校的諮商預約沒辦法立刻有時間，所以常常我覺得最難受的時候預約不到，能預約的時候已經覺得沒必要了。

但前陣子覺得這樣子一陣一陣的也不是辦法（主要是因為找不到低潮原因），所以不管三七二十一先預約了，現在進行到第二次晤談，我的低潮在這兩個禮拜卻突然消失了@@ 到上個月都還是兩周一次左右的頻率……導致我現在有種自己在裝病的感覺……：）

想問若是這樣，還有必要繼續晤談嗎？（學校是安排六次）
(投稿)

ಠ_ಠ - 有沒有用過完形治療的旅人？就是會用空椅來自我對話或是跟某個對象對話。好奇在角色扮演的時候會不...

諮商小樹洞
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繼續

可以繼續~ 我自己是通常不久後就會繼續低潮了…… 因為其實問題一直都還在那裡

噗主也說了自己的情況一陣一陣
有這個機會 就諮商看看吧
你並不是在裝病

諮商除了在當下的情緒抒發以外，低潮過了以後如何回憶、敘述、處理這件事也是很重要的，所以還是得持續……不過聽起來你先前沒有在低潮期進行的諮商是不是沒有做到這塊…？
我不清楚學校的諮商會不會請專業的諮商師，有沒有專業證照差蠻多的（但是專業的很貴）
總之，可以考慮往這個方向試試看。精神、情緒相關的問題不像感冒好了就好了，是會累積的，並不是低潮期過了就沒事，諮商還是試圖找出原因比較好

焦慮也都是一陣一陣的
紀錄、回憶跟感受低潮時的狀況 跟諮商師一起探尋原因、變化也是必要的 還有討論低潮來時如果不能馬上諮商 可以怎麼幫助自己緩解到至少不要嚴重影響生活
所以推薦寫日記或用手機備忘錄紀錄自己的變化

並不是要病才可以諮商晤談 ，
如果是有種不知道該講什麼的話，也可以藉由討論這禮拜好像沒那麼有壓力，讓人幫你做一個整理討論
如果下次又遇到 低潮 可以怎麼辦 或 之前不舒服的原因 可能是什麼

抱抱噗主 我也有一樣的煩惱……之前連續憂鬱了好幾個月，快受不了了下定決心要去看醫生
最近卻忽然恢復 有點不知所措

你也可以跟心理師說說你的這種感覺，覺得自己在裝病之類的，一起探討看看需不需要繼續晤談
就像你說的低潮是一陣一陣的，可能只是現在沒有低潮而已，可以趁這個時候討論對應低潮的方法，在下次低潮時才能夠好好處理

同意旅人們！並不是正處於低潮中才有申請的資格，也可以將自己先前的狀況拿出來討論
另外回覆一下地球 earth6082: 通常大學的諮商中心都是聘有證照的諮商師 但也是會有實習心理師，看到時候分配的狀況
過程中有任何問題想提出來討論、甚至有覺得不適合想更換心理師也是ok的
祝噗主順利找出自己的原因並順利解決