ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Dec 1, 2021 4:54 PM
5
諮商師說 每天說自己不好
就會越來越不好
明明都知道 但是很難去改變ㄚ
cock3794
Wed, Dec 1, 2021 4:57 PM
一開始要用強迫的，對著鏡子說我很好 我很棒，心裡覺得不好也沒關係，但一定要說出來
久而久之才會習慣成自然
weasel8765
Wed, Dec 1, 2021 5:00 PM
多說多想
久了會好很多的

一開始沒辦法可以試著先把稱讚、正面話語用寫的
常常照著寫的文字唸出來
每當有覺得自己不好的念頭就拿著看，更進階就是唸出來
久而久之會越來越容易喔！

這邊就是用這種方式變好的
snail2370
Wed, Dec 1, 2021 5:02 PM
ಠ_ಠ
Wed, Dec 1, 2021 5:04 PM
cock3794: weasel8765: 謝謝旅人
看了想哭
你們好溫暖
hotdog126
Wed, Dec 1, 2021 5:48 PM
我每天都在想中樂透怎麼還沒中
cock3794
Wed, Dec 1, 2021 5:55 PM
hotdog126: 繼續想 總有一天的
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