有去登山健行就可以放心的吃一整包泡麵、吃塗滿奶油的土司！開心～

提醒了我要記得訂便當

減肥需要計算熱量嗎？(上) 談熱量計算的三大陷阱

想吃就吃不要管熱量

我沒這樣算啦，很久以前嘗試想算，後來覺得麻煩死了就放棄了，現在只有吃外面買來的食物之前會看一下外包裝的熱量標示，會大概估一下。泡麵應該就是我熱量的最大來源，後來整個減半後慢慢有效果了。因為有效果了所以會暫時繼續現在的方式一陣子看看。