ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 1:32 AM
2
https://images.plurk.com/73sDymbUF4kjugSoEbtCOb.png
以前沒辦法做這個動作，因為單側手臂的力氣撐不起自己的體重
現在雖然肌肉量也掉了，但是體重減到可以撐起來了
🥤⍤⃝🍔
@momo_hua0429
Thu, Nov 25, 2021 2:33 AM
厲害
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 2:34 AM
🥤⍤⃝🍔 : 腰的側邊肌肉真的很有感
真紅ですわ🐚💯🦂🔺​💚
@breezewolf
Thu, Nov 25, 2021 3:46 AM
我回去也來試試看 雖然我覺得自己有機會變成奇怪的形象
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 3:55 AM
真紅ですわ🐚💯🦂🔺​💚 : 給你影片版
How to do the Side Bridge
聖騎士夏耶
@natsuya5612
Thu, Nov 25, 2021 3:58 AM
佩服小咪！我也是這個動作做不起來，連撐起來都很不穩
真紅ですわ🐚💯🦂🔺​💚
@breezewolf
Thu, Nov 25, 2021 3:58 AM
ᗰII : 我覺得我做一做可能會變這樣（X
SZ rpr 👾 on Twitter
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 3:59 AM
真紅ですわ🐚💯🦂🔺​💚 : 那也不錯
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 4:00 AM
聖騎士夏耶 : 單邊不行的話就先從雙手的伏地挺身開始吧＠＠？女生可以做膝蓋著地的版本
Alisha🌞🍀😆
@linzeholic
Thu, Nov 25, 2021 4:47 AM
這動作很難，好厲害
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 4:52 AM
Alisha🌞🍀😆 : 以前看會做的人一派輕鬆，但自己卻做不起來產生巨大的問號www
明神 'ω') 世界的塵埃
@myoujin
Thu, Nov 25, 2021 7:27 AM
《穎川樂》
@happylele
Thu, Nov 25, 2021 8:49 AM
我沒辦法做這個耶，恥骨莫名痛爆(？
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 8:52 AM
《穎川樂》 : 居然是恥骨嗎 !?
《穎川樂》
@happylele
Thu, Nov 25, 2021 8:53 AM
不知道是不是我姿勢錯誤，就是那邊超痛，壓縮又撐開的感覺
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 8:57 AM
明神 'ω') 世界的塵埃 : (←做不起來的抽搐感
ᗰII
@empusa
Thu, Nov 25, 2021 8:58 AM
《穎川樂》 : 聽起來很恐怖
真紅ですわ🐚💯🦂🔺​💚
@breezewolf
Sun, Nov 28, 2021 5:45 AM
做了一下沒什麼大問題 但是因為我的手臂其實很纖細（？）稍微久一點手肘關節會有點痛痛der www
ᗰII
@empusa
Sun, Nov 28, 2021 5:48 AM
真紅ですわ🐚💯🦂🔺​💚 : 肘關節會痛正常，所以要在墊子上做啦ww
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