Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 1:31 AM
1
我覺得今年我的耐寒度有增高一咪咪耶.....這兩天我都穿薄長袖搭舖棉外套騎腳踏車上班，厚外套都還沒出動
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 1:31 AM
還是説因為還沒很冷
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 1:33 AM
如果穿舖棉帽T再加舖棉外套走一走就覺得會熱
myhoursgood
@myhoursgood
Thu, Nov 25, 2021 1:58 AM
個人都薄短袖，到建築外才加薄外套
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 2:01 AM
薄短袖我無法，直覺會覺得手很冷，要等溫度再高些
~ *🌈** ~
@jece
Thu, Nov 25, 2021 2:01 AM
Jessie : 請問....耐寒度要怎麼增加?
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 2:05 AM
~ *🌈** ~ : 這半年來我都騎車上班然後也有做心血管保養和改變飲食習慣，我想應該是我現在頭比較能吹風已經很少頭痛造成的改變吧，但.......脖子的保暖還是很重要，不要讓脖子受寒就比較不會覺得冷
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 2:17 AM
脖子的保暖很重要+1
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 2:27 AM
知.秀~ : 找到正當理由買圍巾（不是這樣
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 2:28 AM
馬上洗腦我自己圍巾蠻多的不用再買了 妳不要在這邊放產品外加放火蛤
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 2:31 AM
知.秀~ : 圍巾超好搭衣服又實用
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 2:32 AM
圍巾真的好搭，我連夏天出門都會帶條薄的在包包裡面
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 2:34 AM
知.秀~ : 是不是！！好圍巾再+1
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 2:39 AM
Jessie : 買買買，去買 ，簽呈准了
馬上收到你家老爺寄來刀片XD
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 3:52 AM
星 夜
@sosonono
Thu, Nov 25, 2021 6:26 AM
有運動有差，我是這樣啦，但鼻炎無解
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 6:29 AM
星 夜 : 我是覺得我從家裡騎到公司其實強度不夠，只有夏天因為太熱會流汗，冬天連用力呼吸都不大需要
星 夜
@sosonono
Thu, Nov 25, 2021 8:02 AM
Jessie : 可以考慮跑步還是去上課練核心，這個好重要，核心穩定後不容易拉傷或閃到腰，我上課是為這個。
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 8:03 AM
星 夜 : 我有想要練核心，真的蠻重要的
星 夜
@sosonono
Thu, Nov 25, 2021 8:05 AM
Jessie : 現在練重訓也是為了核心穩定，有年紀有差，加上我以前照顧者的舊傷，不練，很快就跟我媽一樣吧
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:20 AM
我每次上核心都很想死，我核心超級差
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 9:22 AM
知.秀~ : 我也覺得我核心應該是很差，再來找地方上課練起來對自己比較好
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:26 AM
Jessie : 真的要練，畢竟練了是為了自己好。
我昨天很認真的撐完核心課，雖然中間有放掉一點點，但是我沒有提前下課跑掉，哈哈
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 9:27 AM
知.秀~ : 加油
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:33 AM
慢慢練總有一天能越來越好
自我安慰外加教練很怕我放棄再安慰（哈哈）
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 9:42 AM
附近又新開健身中心，有點想去上空中瑜珈，他有低空版，但怕這裡不上，會不會傷到小朋友教練的心？猶豫中
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:44 AM
空瑜很吃臂力跟核心對吧，我朋友上的很開心但那個我實在無法
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 9:44 AM
知.秀~ : 朋友上免費的，練得超好，好羨慕
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 9:45 AM
空瑜我有興趣可是也怕怕
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:46 AM
Jessie : 看看有沒試上的課，你去玩一堂先
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:46 AM
星 夜 : 你跟去看看
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 9:47 AM
Jessie : 我這附近，可是是晚上，妳可以嗎？我看開幕是12月中的樣子
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 9:49 AM
星 夜 : 應該是有困難，我下班時間不固定，然後還要遛財哥，張羅買晚餐，我再找看看有沒有適合的這個我好隨緣根本逃避
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 9:50 AM
非常明顯
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 9:51 AM
Jessie : (rofl)馬上被識破
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 9:52 AM
想挑戰是，我練壺鈴擺盪，從4可以拿到10KG了，感覺自己應該有進步，想去毀滅自我一下
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 9:52 AM
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 9:53 AM
只是晚上才有班，我超級不愛晚上出門 XD
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 10:21 AM
感覺那壺鈴玩很傷膝蓋 麥歐北共
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 10:23 AM
深蹲姿勢要很正確
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 10:25 AM
所以我才會一直花錢去上課（肉好痛）荷包君都不知道暈死幾次了
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 10:32 AM
星 夜 : 花錢上課還是有必要的，至少不會受傷。
我膝蓋退化了很多動作都抖抖的做，想來去找薄護膝買，不然瑜珈好多動作也要跪，久了偶爾會不舒服
星 夜
@sosonono
說
Thu, Nov 25, 2021 10:38 AM
知.秀~ : 我是退化性關節炎加坐骨神經痛，寧可要有教練，自己做會更糟吧
知.秀~
@plurk_chc
Thu, Nov 25, 2021 11:01 AM
星 夜 : 喔喔喔，你這一定要找教練才可以 覺得找對教練也蠻重要的
Jessie
@jessie0527
Thu, Nov 25, 2021 12:25 PM
找對教練很重要+1
載入新的回覆