阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Wed, Nov 24, 2021 3:35 AM
趴著伸懶腰 腳趾抽筋
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 3:50 AM
貓婷♦️雜匯貓鍋
@cat663
Wed, Nov 24, 2021 3:50 AM
我也好常這樣，不知道是不是拇指外翻影響的
沙發馬蕃薯
@tassis
Wed, Nov 24, 2021 3:56 AM
如果覺得腳底板緊繃的話偶爾用手指幫忙拉筋...多持續個幾週後會有明顯改善
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Wed, Nov 24, 2021 3:58 AM
冬天到了 抽筋的季節來了
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 6:03 AM
缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 6:03 AM
確定不是缺鈣？
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Wed, Nov 24, 2021 9:15 AM
懶洋洋☆蓮 : 不知道欸 我平常有發泡錠補充
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 9:23 AM
阿薇🌈 躺平打工人 : 鈣的發泡錠？通常發泡錠不是都補B群,C那類的嗎？🤔
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Wed, Nov 24, 2021 9:25 AM
懶洋洋☆蓮 : 好立善有喔！C+Ca
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 9:26 AM
妳可以參考看看補鈣，反正鈣片通常很便宜，300-600左右就有了，好市多應該也有，屈臣氏一定有，還有藥局也可以問問藥師，記得問劑量333左右的，不要一錠1000的那種，因為鈣很容易排出，缺乏的時候照三餐吃會比較好
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 9:26 AM
阿薇🌈 躺平打工人 : 讚讚，那也可以參考
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 9:27 AM
之前懷孕的時候我就半夜睡覺睡到一半大抽筋！整個痛哭尖叫😭
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Wed, Nov 24, 2021 9:27 AM
懶洋洋☆蓮 : 因為我只有冬天會抽筋 所以鈣也是2-3天來一錠這樣
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 9:27 AM
後來就乖乖吃鈣就沒再出現抽筋狀況
懶洋洋☆蓮
@milanfang
Wed, Nov 24, 2021 9:28 AM
阿薇🌈 躺平打工人 : 那可能要補得勤快一點🤣一天一錠這樣
阿薇🌈 躺平打工人
@rosecandy9019
Wed, Nov 24, 2021 9:29 AM
懶洋洋☆蓮 : 最近補補吧
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