萬事問噗浪
想求問一下有在重訓的旅人，通常練自由重量，要上多久教練課比較可以自主練習（可以到大重量的地步）
有遇到不錯的教練，先約了12堂，現在很糾結該續12堂就好還是衝24堂

自由重量，建議24堂，要調的細節很多，通常會先從固定器才開始