朱莉亞娜
@no0025
Sun, Nov 21, 2021 2:40 AM
翻食物的營養標籤來看，然後安心地啃掉一罐沙丁魚。
朱莉亞娜
@no0025
Sun, Nov 21, 2021 2:41 AM
吃的東西熱量沒我想像的那麼高，除了那罐橄欖油吞拿魚。
朱莉亞娜
@no0025
Sun, Nov 21, 2021 2:46 AM
若果不是家人亂餵我可能過瘦
融化的老虎奶油
@timothyanddog
Sun, Nov 21, 2021 11:04 AM
食魚罐頭時會把大部分油濾掉，熱量應該也會降低蠻多的
自己主要留意零食飲料，很多都暗藏許多糖
朱莉亞娜
@no0025
Sun, Nov 21, 2021 11:59 AM
融化的老虎奶油
: 零食的熱量真的很恐怖
吃豆、魚、蛋、菇類、蔬菜其實不那麼容易爆熱量。
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若果不是家人亂餵我可能過瘦自己主要留意零食飲料，很多都暗藏許多糖
吃豆、魚、蛋、菇類、蔬菜其實不那麼容易爆熱量。