六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:44 AM
Fri, Nov 19, 2021 4:48 AM
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今日閒聊
今天我終於發現要怎麼點Panera吃到撐。只要自己準備一包一美金的日式沖泡湯包就好了！
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@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:45 AM
我每次點panera都是點半個三明治和一小杯湯，附餐選蘋果或一截法式麵包。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:47 AM
我今天終於醒悟了，那杯湯根本就可以用沖泡湯取代。不講求營養均衡的話，點一個完整的三明治，加一截法國麵包，稅後也不過十塊。比湯加麵包便宜。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:48 AM
重點是，只要點對三明治，麵包的部分本身就很厚實。再加一截法國麵包，熱湯搭下去我差點吃不完。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:49 AM
在美國外食，葉菜沙拉是最不經濟的選項。熱量不足撐不久就算了，就算考慮到蔬菜攝取量，生的蔬菜也是水份高於養份。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:50 AM
Fri, Nov 19, 2021 4:51 AM
湯的話好多了，選對種類的話跟粥的飽足感差不多，還有煮熟的蔬菜。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:53 AM
三明治類要看使用的麵包和夾的內餡。可以很飽足也可以很空虛，我喜歡Panera是因為他們許多三明治使用紮實的歐式麵包，又是新鮮的麵包所以很好吃。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 4:54 AM
很多學校或醫院(？)餐廳的三明治區都是用廉價麵包，吃起來很傷心。不過在我開始自己做麵包前，也是靠那種東西撐過了五六年。
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 5:05 AM
還是好想念台灣的便當簡餐自助餐喔……能夠花少少錢就吃到有肉有菜有飯的一餐
灰幻：
@grayfantasy0529
Fri, Nov 19, 2021 5:01 PM
那個速泡湯還出了其他口味喔，洋蔥湯之類，要買嗎？
灰幻：
@grayfantasy0529
Fri, Nov 19, 2021 5:02 PM
如果你要比較營養的湯，買點品質好的罐頭湯放辦公室怎樣？
六畜興旺闔家安康
@teenowaru
Fri, Nov 19, 2021 6:45 PM
罐頭湯量太多了，小杯湯可以直接微波的可考慮
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