去領了健檢報告，基本上很健康但是血壓有點偏低&膽固醇超標........雖然總數值只有超標1但是我還是.........
而且醫生說其實理想值是標準上限再減50，所以嗯嗯嗯額額額 .......
一定是垃圾/加工/冷凍食品吃太多了真的該改改（O

然後要多喝水多運動！好啦我確實老是忘記喝水.......然後至少四年五沒有好好運動了最近才重新開始，慢慢來......

以前上班至少每天要騎來回至少半小時的腳踏車去排練，疫情以來就真的完全沒在動了....

恩然後我覺得我回台灣一趟數值應該會爆炸🤣🤣🤣🤣🤣

天啊！來回騎車半小時好厲害！

想當隻錦鯉犽 : 就去程15回程15啦，但是有上下坡🤣

有上下坡先加100分

可是冷凍/加工/垃圾食物好好吃

น่ารักแปด : 對啊......而且在德國這邊如果懶得自己弄食物的話就是只有冷凍/加工/垃圾食物可以選擇，就算自己弄，德國人自己最愛吃的麵包也都是會配香腸火腿之類的加工食品（或是起司，也是飽和油脂的來源）.....如果要做西式的菜，除非啃沙拉不然起司類的奶製品或是各種醬料也還是少不了（攤手

想當隻錦鯉犽 : 離職之後連那個都沒有了🤣 前兩週才開始重新上健身房~