睡覺磨牙這習慣常見嗎⋯⋯常常感覺會咬碎牙齒 但我又控制不了

側睡看看

可以考慮做咬合板

我爸會磨，他現在好像是戴某種牙套抑制
噗主可以問一下牙醫～

toro9363: 我習慣就是側睡...但睡夢中幾次有意識地知道又磨牙了，因為翻身成正面

oyster7157: fairy9990: 我只擔心我戴不住？但好像這是唯一解⋯

我媽之前也會，後來去看牙醫改善
不然以後牙齒會很麻煩（？

戴不住的話牙醫就會請您放鬆、不要壓力那麼大
我個人覺得還好啦，剛開始可能會不習慣，但我兩三天就習慣了
看到咬合板被我咬得咪咪冒冒還挺有成就感(不是

jay543: 我也擔心之後，畢竟我自己都還咬到醒來就真的很大聲 我好怕碎掉，因為我剛好上下各有一個根管

oyster7157: 我會聽從建議看看要不要做個類似牙套或咬合板減緩磨牙狀況⋯
是否有價格可以參考

我是在診所跟熟識我情況的牙醫做的，沒有去區域醫院做判定，所以是自費沒有健保給付，我做兩萬多，聽說自費的價格區間落在1-3萬
是說我牙醫有聊到睡覺磨牙有一派的說法是睡眠呼吸中止症的警訊，噗主可以跟牙醫討論一下

我白天有聽牙醫的建議做抬舌，睡覺的時候嘴巴不要閉太緊，有意識的讓牙齒不要緊咬在一起(舌頭塞在上下排牙齒中間)，用這個狀態睡著，然後睡前做一點舒眠之類的
這樣做搭配咬合板，從我知道開始磨牙到現在，我牙醫是說我牙齒琺瑯質沒怎麼不正常的耗損。不過可能這也跟我是一知道有磨牙就做有關係，因為我要做的時候牙醫說他其實沒看出我有磨牙的習慣，他說沒有痕跡。但我會有一點點顳顎關節痛的問題，所以還是做了

咬合板應該只是治標吧，有個緩衝然後保護一下，如果我壓力沒那麼大或者最近沒那麼緊繃就不太會磨
真希望有個消除磨牙神器 我至多就是不太會磨，但還是會磨ry

oyster7157: 感謝你這邊的回覆！我應該也是有段時間了，但頻率也不是很常，只是前天磨的牙齒嘎嘎作響到我都醒過來，好幾次夢裡以為我牙齒要碎了 ，我想我也會先從製作模具開始吧，然後試看看旅人的方法 謝謝！🙏