DUNE@費
@valkyrie0116
Sun, Nov 14, 2021 9:33 PM
晨跑
掰噗~
@baipu
說
Sun, Nov 14, 2021 9:33 PM
有這種事!?
DUNE@費
@valkyrie0116
Mon, Nov 15, 2021 12:17 AM
Mon, Nov 15, 2021 12:20 AM
跑完發現身體沒有想像中的沒氣
只是內臟脂肪過多，平時腹部被腹肌壓得不太能放鬆
DUNE@費
@valkyrie0116
Mon, Nov 15, 2021 12:18 AM
要練習腹式呼吸法跟練腹肌交替一下
DUNE@費
@valkyrie0116
Mon, Nov 15, 2021 12:20 AM
現在洗過澡，享受早晨的空氣，感覺很舒服放鬆
DUNE@費
@valkyrie0116
Mon, Nov 15, 2021 7:01 AM
fattyfatty: 我也差不多 但我放假好少走路，上班已經把想走路的扣打用完了
DUNE@費
@valkyrie0116
Mon, Nov 15, 2021 7:02 AM
不知道為啥，我跑步時比較有呼吸到空氣的感覺
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