遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:10 PM
我的該逼從禮拜五到現在都還在很痛的狀態。
反而是健身器具上面畫的肌肉第二天就沒有痛的感覺
我是不是用錯方法
掰噗~
@baipu
說
Sun, Nov 14, 2021 3:10 PM
拍拍
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:13 PM
就這種的，不是腿闔得起來，然後旁邊的那些重量不要發出碰撞聲就好了嗎
冷凝 ▶ Scars復更預警
@lonely0129
Sun, Nov 14, 2021 3:13 PM
我今天也在用這個耶，教練是這樣教我的沒錯呀
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:14 PM
外側倒是完全也不會痛
冷凝 ▶ Scars復更預警
@lonely0129
Sun, Nov 14, 2021 3:14 PM
還是妳腳踩的地方不對呀，我是晚上剛做完，現在還沒任何感覺，應該要等明天下午之類的才會痛不欲生（
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:15 PM
冷凝 ▶ Scars復更預警
:
也有可能是我那邊真的沒有練到過（？？？）
畢竟我一直很困擾內側大腿都是軟肉，走路會燒襠
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:15 PM
冷凝 ▶ Scars復更預警
: 我按照器具的位置擺的呀，那個應該很難踩錯位置吧
冷凝 ▶ Scars復更預警
@lonely0129
Sun, Nov 14, 2021 3:16 PM
教練是跟我說那是練大腿內側肌肉的，所以該逼痛應該……也蠻正常的
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:19 PM
冷凝 ▶ Scars復更預警
: 因為他痛得位置範圍小到讓我覺得滿微妙的（？？？）
我當天用了很多不同的腿部器械和玩了幾下空槓，只有該逼痛（
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Sun, Nov 14, 2021 3:22 PM
話說我考慮去學校健身房辦會員了，下次看看下午時段的人會不會多到我不能接受。
因為去玩健身器材（？）之後再去游泳我覺得是快樂的
冷凝 ▶ Scars復更預警
@lonely0129
Sun, Nov 14, 2021 3:22 PM
這超出我知識範圍，或者是，次數不夠多所以不夠操（？？？
冷凝 ▶ Scars復更預警
@lonely0129
Mon, Nov 15, 2021 4:12 AM
平常不運動肥宅前來回報，我該逼那邊也在酸wwww，而且很酸wwww
看起來是正常的（？）
不過好像酸個兩三天都還在正常範圍就是
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Mon, Nov 15, 2021 4:20 AM
冷凝 ▶ Scars復更預警
:
我今天好了（好
遊者-ㄐㄊㄅㄒㄕㄅ
@pigbrother225
Mon, Nov 15, 2021 4:20 AM
不過我覺得真的要認真拉一下筋
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反而是健身器具上面畫的肌肉第二天就沒有痛的感覺
我是不是用錯方法
畢竟我一直很困擾內側大腿都是軟肉，走路會燒襠
我當天用了很多不同的腿部器械和玩了幾下空槓，只有該逼痛（
因為去玩健身器材（？）之後再去游泳我覺得是快樂的
看起來是正常的（？）
不過好像酸個兩三天都還在正常範圍就是