毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:30 AM
1
果體實驗
111421
Phase 2-Day21
-0.5

烤鴨表示 明天+1.0不要怪我喔
掰噗~
@baipu
說
Sun, Nov 14, 2021 2:30 AM
料理是帶給人們幸福的東西(heart_beat)
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:34 AM
從看醫生的放鬆日之後到今天-3.8kg ......
不算放鬆的話 是-1.9kg (作弊！）
但是

很多人在第一次之後的R1都不會再有這麼漂亮的數字了
群組？或是噗浪上都會有人說之後降得很慢 我想那是因為需要調整但不知道該怎麼調整
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:34 AM
我的調整是 蛋白粉吃少一點 O_Oa
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:35 AM
因為實質上（按照之前的進度已經可以進R3 所以我有時候會跑去吃肉 （喂
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:36 AM
但雞排還是不應該吃ㄉ 請大家不要模仿
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:37 AM
有一陣子吃很多便利商店糖心蛋 實在太鹹 還是自己煮比較實在
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Sun, Nov 14, 2021 2:41 AM
我覺得我開始喝大豆蛋白跟吃海帶有差
每個人專長吸收的類型都不一樣，還是自己一邊人體實驗最準
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:43 AM
不能去哪裡殺幾隻好麻煩
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:44 AM
wow的梗：不想要聽NPC講一堆要幹麻幹麻 只想要領任務 告訴我去哪裡怪殺幾隻就好了
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:47 AM
Sun, Nov 14, 2021 3:19 AM
昨天一整天吃的東西
無糖黑巧蛋白粉 30g+豆漿450ml+4包L糖
特大熱拿（！！）
水約1200ml
果果紫芋蛋白粉一包+豆漿450ml
美式咖啡
水約900ml
果果優格一包+水300ml
烤鴨半隻（就是有大小腿 和鴨胸肉）
咖啡蛋白粉+豆漿300ml
水約500ml
毛果～ロコソコ
@elikamao
Sun, Nov 14, 2021 2:48 AM
是討厭蔬菜的孩子呢...............
傻妮🛠️萊納大眾臉
@shunhuang
Sun, Nov 14, 2021 3:10 AM
配圖
菜呢？
望月翼
@philemon
Sun, Nov 14, 2021 3:17 AM
我也覺得我吃太多蛋白反而卡重，要調整一下
chiwen
@chiwenho11
Sun, Nov 14, 2021 3:48 AM
我今天開始調整蛋白粉 ，一次30g
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