因為接下來想要改變方法
所以來紀錄我目前覺得喜歡的手帳格式跟用途

就是如果我用自我流子彈筆記裡面會有的東西(然鵝如果真的都弄出來就太多了)

來自

【Meow Illustration】2022 美好⼩⽇⼦⽔彩花兒⼿帳

我覺得很適合紀錄生理期、加班時數、出差時間、或是每個月選2-3個習慣當作habit tracker 一次想養成的習慣太多會壓力很大

來自

INDIGO 2022年Prism Diary Weekly B6 藍色

這種check list 也可以跟上面那種替換，感覺都蠻好用的

來自 樓上那本美好小日子

這適合跨越一整年/跨季的大目標，每個月要達成哪些小目標一目了然
或是一年裡面要養成哪些習慣可以分配在每個月裡面

除了一般的月計畫

來自

Take a Note 2022 REGULAR 時效日誌 A5

我比較喜歡下面這種可以區分各個項目的月計畫，可以直接看到各個項目的相關日程，或是紀錄家庭、寵物、工作的相關日程


來自

Instagram

來自

手帳のCHANCED（ちゃんすど） on Instagram: “9/20からのweekly 今週はお休...

使用的是日本的citta 手帳

還是習慣用直式時間軸的週計畫，可以一目了然的找到自己忙碌、浪費時間、睡眠時間跟其他時間的安排，如果要安插行程也可以很快知道空檔
Citta 手帳的右邊有方格的欄位，如果要做備註或是改成check list 也很方便
Nolty 能率手帳也有出類似的款式

來自

Everyday Project 2022 每日專案誌 [牛仔]

我覺得如果要追蹤不同長期目標的進度跟安排，用迪夢奇的這個格式(下半部的頁面)是蠻方便的，而且還可以撕下來不用每個禮拜都重新書寫同一個目標

這是使用說明

EVERYDAY PROJECT 每日專案誌

來自

🍎蘋果家居🍎自律打卡本 創意正己任務計劃習慣自律表 學生時間管理todolist每日計劃便條紙日程計劃備...

還有這種滿滿的check list
拿來規劃生活也很方便，比如說紀錄自己哪天有敷臉...如果皮膚出狀況就可以看看最近是不是真的怠於保養...

關於目標設定的紀錄，可以用九宮格來設定，但是對於沒有這麼多目標或是沒有辦法進行這麼詳細的設定的人來說，心智圖就很夠用了

九宮格：

來自

想成功，就把目標寫下來！用「九宮格思考法」實現人生最重要的事|經理人

心智圖

如果還有需要的話，可以用一些空白頁做願景版或是每月複盤

以上。

接下來想要調整方法，想要更有效率
所以先記錄一下目前自己覺得實用的格式