ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Nov 12, 2021 10:39 AM
要怎麼補充蛋白質 臺北有肉的都好貴
puff8082
Fri, Nov 12, 2021 10:39 AM
嘎嘣脆
ಠ_ಠ
Fri, Nov 12, 2021 10:39 AM
喝豆漿嗎，但是我不喜歡紙盒裝的豆漿 還是我得習慣
caviar3220
Fri, Nov 12, 2021 10:39 AM
豆腐、雞蛋
ಠ_ಠ
Fri, Nov 12, 2021 10:39 AM
puff8082: 昆蟲先不要
ಠ_ಠ
Fri, Nov 12, 2021 10:40 AM
現在有每天兩顆茶葉蛋盡力彌補
almond4240
Fri, Nov 12, 2021 10:40 AM
早餐店或是永豆應該也可以買到豆漿
rabbit1827
Fri, Nov 12, 2021 10:41 AM
好喝的無糖豆漿也貴
caviar3220
Fri, Nov 12, 2021 10:41 AM
還有鷹嘴豆、毛豆
alpaca4500
Fri, Nov 12, 2021 10:41 AM
是只有多少錢
ಠ_ಠ
Fri, Nov 12, 2021 10:41 AM
不知道為啥以前喝過的跟臺北喝的豆漿味道都不一樣，好怪 我還是先試試看紙盒豆漿好了我好窮沒辦法每天買早餐店豆漿
ramen7423
Fri, Nov 12, 2021 10:42 AM
Fri, Nov 12, 2021 10:44 AM
豆漿與豆腐是最簡單的 還有沖泡式的奶粉 自己煮了話雞肉是最便宜的 也很容易熟
ಠ_ಠ
Fri, Nov 12, 2021 10:42 AM
我一天餐費大概200 附近都是便利商店啦所以我覺得我吃不起肉
caviar3220
Fri, Nov 12, 2021 10:42 AM
豆腐很便宜啊，煎豆腐涼拌豆腐都好吃
almond4240
Fri, Nov 12, 2021 10:43 AM
豆腐一盒才15可以吃很久 買個快煮爐就可以料理了
bee627
Fri, Nov 12, 2021 10:46 AM
豆腐！！豆腐是你的好夥伴！
human2757
Fri, Nov 12, 2021 10:47 AM
Fri, Nov 12, 2021 10:50 AM
堅果類，不過熱量會比較偏高，比較不建議多吃，奶蛋豆是最容易購買又便宜的食物，雞肉與魚肉也是屬於高蛋白的食物。
lamb610
Fri, Nov 12, 2021 10:51 AM
自助餐
pie443
Fri, Nov 12, 2021 10:59 AM
滷味（豆腐豆皮豆包豆干……各式豆製品）
鹽水雞、鹽酥雞。
salt2916
Fri, Nov 12, 2021 11:06 AM
全聯大漢板豆腐一盒23左右，我分兩餐涼拌吃也不會餓
grape9802
Fri, Nov 12, 2021 12:13 PM
要食物的話就豆腐
不介意補充品的話，蛋白粉其實單位蛋白質算起來也很便宜
但是食物有蛋白質以外的營養
cream3987
Fri, Nov 12, 2021 12:50 PM
有冰箱的話可以一次買一堆舒肥雞胸肉來屯
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