想請問有沒有身心疾病的旅人可以分享都是怎麼跟自己還有家人相處的呢？
這邊本身比較習慣跟心理師還有朋友談自己的困擾
除了心理師之外會和朋友說主要是發現我不對勁的也是朋友

家人的話 從小就不太習慣跟家人傾吐心事
手足知道我生病之後就是叫我不要煩惱錢的事情、乖乖配合醫生 感覺好一些之後可以試什麼就去試
父母的話 爸爸一開始是不太相信精神疾病的存在（？）他覺得是我自己不太會抒發情緒 不過後來他跟媽媽一樣 就是要我乖乖配合醫生 然後能做什麼再去做

剛生病比較嚴重的時候有稍微跟父母提過我的焦慮 後來隨著治療時間久了、情緒起伏沒那麼大了就比較少提

最近打算開始找工作 不過其實還是會焦慮、而且找工作也讓我緊張
我感覺爸媽好像想關心 我卻不知道該怎麼說或說些什麼好⋯⋯

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另外就是 和自己相處的時候
自卑、焦慮上來的時候都需要去冷靜、抗拒 其實滿耗神的
導致消退之後想學習或做其他正事的時候都覺得很累
所以學習進度非常慢、但一慢下來又會有點心急然後就焦慮 就像是惡性循環⋯⋯
不知道有沒有旅人有類似狀況可以分享怎麼讓自己慢下來或調整？

目前主要是吃藥控制。
家人就是我的心魔，所以我會盡量與他們保持距離。
因為自己也不太講心事，久了、不好的情緒也會跟著累積，然後就很痛苦。我處理的方式大致是 把事情寫出來、和朋友見面聊聊（但很少）。現在學著擺爛，但有時還是覺得滿剉的。

乖乖吃藥，然後因為我家人雖然是我的壓力源，本質上還是希望我健康。所以某次被逼到不行崩潰大哭大鬧發作的時候嚇到家人後，互動有稍微好一點。
後來就是狀況不好會發line說今天發病，下班回家不要跟我說話or鎖在房裡外面貼紙條說發病中不要敲門，有點取巧但在長輩碎碎念聽不懂閉嘴二字時，用情勒的方式讓他們閉嘴(僅供參考)

唔⋯⋯我在想我是不是才是自己的壓力來源
跟父母相處沒有不好 只是不是那種從小會聊心事的家庭
但又隱約感覺的出來他們想關心 但實在不知道怎麼說結果感覺到了又說不出口好像就變成另外一個還沒那麼明顯的壓力

嗯..同樣會自己給自己壓力、父母的關心也是壓力、工作又一堆壓力不敢跟父母講
我的方法是果斷搬出去住，偶爾回家告訴父母我目前還好，工作上有壓力就賴朋友稍微倒個垃圾，自己給自己的壓力部分真的就只能告訴自己放輕鬆，還年輕，不要緊張，慢慢調整
然後吃藥真的很重要，要按時吃藥，按時回診，並告知醫生病情變化情形才能讓醫生調整藥物

先說一下 都有乖乖吃藥的～

cake1742: 因為一些原因離開家可能會更不安 所以才暫時沒有往那邊想
不要緊張真的很難⋯⋯