ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sat, Nov 6, 2021 6:39 PM
1062
451
妹妹的朋友說過一句很有道理的話：
「很難過的時候，反而不能碰酒，要不然你的腦袋就會學會傷心和酒精的連結了。」
很難過的時候，去找一份溫柔吧。
讓腦袋學會傷心和溫柔的連結。
人工溫馨bot
Day199
ಠ_ಠ
Sat, Nov 6, 2021 6:40 PM
人工溫馨bot開了轉發專用噗！
人工溫馨bot [manualstories]
cow1393
Sat, Nov 6, 2021 6:43 PM
找不到溫柔怎麼辦⋯⋯
kimchi2364
Sat, Nov 6, 2021 6:43 PM
cow1393:
garlic9218
Sat, Nov 6, 2021 6:43 PM
這樣碰到溫柔對他的人和溫柔的事物是不是會跟傷心連結
直接壞掉
lark4156
Sat, Nov 6, 2021 6:48 PM
這樣以後面對溫柔的反應就變成傷心了⋯⋯
pea2754
Sat, Nov 6, 2021 6:52 PM
傷心的人別聽慢歌
ant3076
Sat, Nov 6, 2021 7:04 PM
睡覺是最好的方法
eagle1264
Sat, Nov 6, 2021 7:11 PM
約炮就好了
wolf8148
Sat, Nov 6, 2021 7:22 PM
嚕貓蠻補血的(毛茸茸使我放鬆
mule6030
Sat, Nov 6, 2021 7:25 PM
我朋友也說過類似的話
他說以前週末放鬆開心的時候會跟朋友去酒吧喝酒，所以對喝酒的印象都是快樂的（適量）
ox187
Sat, Nov 6, 2021 7:32 PM
突然想到在兒科病房要打針都會特地帶到別的房間去打，差不多的道理
milk4850
Sat, Nov 6, 2021 7:39 PM
希望人工溫馨傷心的時候也都有那份溫柔在陪你
cow1393
Sat, Nov 6, 2021 7:40 PM
kimchi2364:
gin7823
Sat, Nov 6, 2021 7:53 PM
殼以來抱抱我或是吃蛋糕
omelet3293
Sat, Nov 6, 2021 8:01 PM
吸貓貓回血+1
crepe9505
Sat, Nov 6, 2021 8:02 PM
試過很難過的時候老是抱着一隻毛茸茸娃娃哭，結果那之後一段時間內抱着那娃娃睡會心裏重重的不好睡
horse6040
Sat, Nov 6, 2021 8:45 PM
說的真的很好，感謝
steak7261
Sat, Nov 6, 2021 9:57 PM
Sat, Nov 6, 2021 9:58 PM
很難過的時候媽媽都會買果汁牛奶或是木瓜牛奶給我
香香又甜甜，喝了會想到還有媽媽那樣的人在關心我
koala9442
Sat, Nov 6, 2021 10:40 PM
找得到溫柔的人才有資格這樣說……
otter5230
Sat, Nov 6, 2021 11:00 PM
去那找溫柔呢......
clam7013
Sat, Nov 6, 2021 11:10 PM
跟噗首有類似經驗
之前難過的時候會試著聽輕快的曲子來轉換心情，之後偶爾想起那些歌、開來聽以後，就會自然湧現出一點當時的情緒
後來為了避免這種情況，難過的時候就會去找佛經（平常沒有在聽的歌）開1.5倍速
pisces6436
Sat, Nov 6, 2021 11:26 PM
推佛經1.5倍速，順便推推這個版本的
他的作品都很好聽～
Heart Sutra × Ikkyu-ji Temple,Kyoto / Kanho Yakushij...
bun4833
Sat, Nov 6, 2021 11:38 PM
去散步，走平常不會走的路線。
giant4020
Sat, Nov 6, 2021 11:55 PM
gin7823: 抱抱吃蛋糕
onion5397
Sun, Nov 7, 2021 1:21 AM
Sun, Nov 7, 2021 1:21 AM
我都吃巧克力，開心的時候吃巧克力難過的時候也吃巧克力
這樣就會把開心跟巧克力連結在一起
onion5397
Sun, Nov 7, 2021 1:22 AM
或是去聞喜歡的味道，香水味之類的
難過的時候一聞到味道就會想起當時的開心心情
這叫嗅覺記憶
tofu9356
Sun, Nov 7, 2021 1:28 AM
上次難過的時候跑去運動，一邊哭一邊拿出健身環，結果動一動身體太累就不哭了，運動完反而精神氣爽（？）
bbq5104
Sun, Nov 7, 2021 1:40 AM
預設和酒精連結就是不好的 假雞湯算了吧
seal8333
Sun, Nov 7, 2021 2:04 AM
為什麼是假雞湯
bison7922
Sun, Nov 7, 2021 2:06 AM
Sun, Nov 7, 2021 2:07 AM
酒精是中性的，這則噗的意思是假如讓酒精跟難過的情緒連結，未來喝了酒就可能會有不好的感受，所以難過時別喝酒，酒才有機會帶給你快樂。
tofu9820
說
Sun, Nov 7, 2021 2:07 AM
tofu9356: 運動會產生令人愉快的多巴胺! 所以多動動是好的XD
banana3116
Sun, Nov 7, 2021 2:10 AM
這樣不會造成反效果嗎？變成獲得溫柔的時候就會感到傷心
crepe4078
Sun, Nov 7, 2021 2:17 AM
我都把快樂和酒精連結ㄟ...
mole3229
Sun, Nov 7, 2021 2:21 AM
crepe4078: 你很棒！
salt7098
Sun, Nov 7, 2021 2:23 AM
難過的時候我都去游泳，會累到忘記難過
fox6982
Sun, Nov 7, 2021 2:26 AM
酒是快樂泉源好嗎
lion6338
Sun, Nov 7, 2021 2:29 AM
我都去買雞排或麥當勞wwwwww
lord4831
Sun, Nov 7, 2021 2:41 AM
也不要跟食物連結
會離不開食物
snake4980
Sun, Nov 7, 2021 2:41 AM
之前看到有人是壓力很大就喝花草茶，結果後來喝花草茶壓力就會飆升，感覺是同個道理
不過不用擔心會把溫柔跟傷心連結吧，畢竟溫柔有百百種，每個人給自己的都不同
但傷心時喝酒能得到的效果就是那幾樣
curry126
Sun, Nov 7, 2021 2:47 AM
得到溫柔的方法不會只有一種，就算是討拍，得到的抱抱表符也不會只有一種
fries1114
Sun, Nov 7, 2021 3:40 AM
這樣的話快樂時也不能碰酒。無聊時也不能碰。
酒QQ
rum1940
Sun, Nov 7, 2021 3:49 AM
這邊的解讀是傷心的時候可以覺得自己有資格得到溫柔
而且感覺有人溫柔對待自己的話不管怎麼樣都不會那麼難過了XD
garlic3770
Sun, Nov 7, 2021 3:52 AM
难过的时候做自己的爱好不是可以吗？
kitty1403
Sun, Nov 7, 2021 3:57 AM
結果變成得到溫柔就難過的機車人好像更慘一點
pomelo9343
Sun, Nov 7, 2021 4:09 AM
那酒到底要跟什麼連結才會是好的^^
hotdog2963
Sun, Nov 7, 2021 4:14 AM
taurus2070
Sun, Nov 7, 2021 4:14 AM
酒對我來說是痛苦迴圈，
痛苦時候喝=更痛苦
沒事的時候不想喝=喝了會痛苦
快樂的時候更不想喝=喝了快樂就消失甚至會想到難過的事
bison7681
Sun, Nov 7, 2021 4:21 AM
Sun, Nov 7, 2021 4:39 AM
但我只有吃和酒才會稍微舒服一點
大部份原本的興趣已經無法再提振我的心情了
只剩酒和食物
自疫情之後有好長一段時間都處在不好的情緒狀態
剛開始還會找人求安慰，
但別人也有自己的生活和煩惱，總不能老是把自己的情緒帶給身邊的人，就開始吃東西和喝酒了
lime3996
Sun, Nov 7, 2021 4:48 AM
Sun, Nov 7, 2021 4:55 AM
純講個人的理解
如果酒精跟負面情緒連結，可能會容易導致過度飲酒至成癮，因此妹妹的朋友不推薦這種作法
至於好跟不好這種判斷是每個人評判方式不同，沒有必要說是絕對好或壞啦，快樂時喝酒也沒有錯，難過喝其實也沒有，但不管哪種都請不要過度使用
附帶一提，鵝家就有用負面情緒連結酒精，最後變成為了逃避現實而成日酗酒的人存在，因此鵝偏向認同妹妹朋友的言論，另外也想提醒凡事都要適可而止
jaguar1382
Sun, Nov 7, 2021 5:03 AM
本人一喝酒就過敏所以完全不會把傷心跟酒連結在一起
除非想死
cola9355
Sun, Nov 7, 2021 5:16 AM
看來難過的時候來杯全糖珍奶，或許能增加戒糖成功率
ferret3283
Sun, Nov 7, 2021 5:17 AM
？
yogurt2015
Sun, Nov 7, 2021 5:19 AM
我自己有珍藏一首哭爆歌。
之前哭到停不下來就會聽，聽完總是能稍微獲得力量和平靜。
後來每次情緒壓抑到快爆炸了也會拿出來，一聽就哭、邊聽邊哭，哭完也總是能好一點。真的很感謝那首歌
pita6821
Sun, Nov 7, 2021 5:23 AM
人生會不停遇到傷心與痛苦
永遠不會停止
所以不要把傷心跟會物理成癮的東西聯結
例如煙與酒與毒
這不是你想戒就能輕鬆靠自己戒掉的東西
簡單一點的舉例，只有聚會喝酒、抽社交煙
不是作為某種依賴，就不會這麼容易成癮戒不掉
toro5701
Sun, Nov 7, 2021 5:23 AM
酒精會令人分泌多巴胺，還有令人放鬆的作用。問題是腦袋會記住酒精=帶來愉悅，沒控制飲酒量的話很容易變成酒精上癮，然後就是沒酒精就提不起勁甚至憂鬱
小酌怡情，但如何避免酒精成癮？
pita6821
Sun, Nov 7, 2021 5:24 AM
對任何東西有依賴性成癮都是值得多加注意的，但在需要戒掉的時候戒不掉，才是真正危險的
coral3303
Sun, Nov 7, 2021 5:50 AM
Sun, Nov 7, 2021 5:51 AM
不是，更應該碰酒，等到大吐特吐加上隔天起床之後的宿醉之後你就再也不會想在心情不好的時候碰酒，那種後續副作用根本地獄。
傷心過後來要身體不舒服，我想應該不會那麼自虐
butter3294
Sun, Nov 7, 2021 6:46 AM
我的姐妹又失戀了但我懶得安慰她
human4315
Sun, Nov 7, 2021 7:38 AM
真的,小時候每次我搭我爸的車都會暈車嘔吐,然後我爸都喜歡在車上放一首老歌
結果我現在聽到那首歌都會想起嘔吐的感覺
troll3558
Sun, Nov 7, 2021 12:12 PM
我之前有次遇到突發的壞事，心情很嘔很自責下經過了好幾攤酒吧
最後只在其它店面隨便買杯汽水，邊喝邊沉澱心情回家了（其實只是把汽水當酒來用吧XD
那時我的想法真的和噗首的話一樣呢！而且，我也不希望“很難過”成為允許以物質失去對自身節制的理由。
raisin1256
Sun, Nov 7, 2021 1:34 PM
喝了兩杯啤酒就能紅得像蝦子ㄉ我也想要找溫柔，祝各位都能找到溫柔，謝謝噗主
brandy5144
Sun, Nov 7, 2021 2:09 PM
以前心情不好買過一間法國甜點名店的蛋糕回來滋養心靈～
然後，我對蛋糕的味道完全沒有留下任何記憶點，五款蛋糕都不記得味道了，但是卻記得當下的瘋狂、憤怒、怨氣、強顏歡笑之類的，從此，我再也不願意靠近那間無辜的蛋糕店，連靠近都不想。
taco1847
說
Sun, Nov 7, 2021 6:28 PM
這句溫馨算爛的 一直都有追蹤你 加油
banana5106
Sun, Nov 7, 2021 6:30 PM
同意前半段
但後半段... 為什麼講得好像溫柔很好找一樣？
真是抱歉喔，在我的人生中，唯一會對我溫柔、會原諒我的只有我自己。
訴苦這檔事，對無法同理你處境的人訴苦只會被敷衍；而對真正有辦法同理你的人訴苦，也只會把別人拖下水一起難受罷了，而我不願意他們陪我難過。所以我連對寵物都會裝笑臉，因為我覺得他看得懂我的表情，如果他為我的難過而難過，我會更傷心....
hippo242
Sun, Nov 7, 2021 6:34 PM
看起來只是覺得噗主是想說，那個溫柔是指不要用會傷害自己的方式面對傷心這份情緒
很感謝噗主也有被療癒到，喝酒真的應該要快樂的喝才對
shabu6782
Sun, Nov 7, 2021 6:38 PM
Sun, Nov 7, 2021 6:38 PM
心有戚戚焉，以前發生過改變人生的劇變時，當晚喝個爛醉抱著垃圾桶狂吐，從此以後沾到酒精都會想起這段痛苦的回憶。
donkey6226
Sun, Nov 7, 2021 7:33 PM
這樣說起來我都是開心才會喝酒，所以喝酒使我開心
cashew8796
Sun, Nov 7, 2021 8:09 PM
溫柔那麼好找到的話還會有那麼多難過嗎
是說原來有喝酒習慣的人那麼多
bison7681
說
Sun, Nov 7, 2021 10:11 PM
有些人就是找不到也得不到溫柔才會尋求其他管道
我喝酒也是疫情之後才開始的習慣
alien6135
Sun, Nov 7, 2021 10:45 PM
以前每次失戀的時候我媽都直接給我錢讓我去買點東西犒賞自己，這真的是一個非常好的方法
deer292
Sun, Nov 7, 2021 10:51 PM
？？明明是要鼓勵尋找讓自己感到溫柔的事，怎麼有人可以扭曲理解成那樣
沒人說溫柔必須是「人」啊？音樂也可以很溫柔、娃娃也可以很溫柔、海風也可以很溫柔
這整篇文的意思就只是「你要如何、用什麼物質來定義這份難過」
deer292
Sun, Nov 7, 2021 10:54 PM
有時候爛的不是方法，是怎麼想、怎麼用
前幾年諮商時整理了屬於自己的排解情緒的方法，從此大腦就把各種情緒跟這些事物連結在一起
每個人的作法不會一樣，但如果這個方法對身體有害、對釋放/阻斷負面情緒沒有幫助的話建議找其他更適合自己的方法
（至於要釋放負面情緒還是阻斷看個人，我比較偏向需要阻斷情緒者所以選擇睡覺）
shake5168
Sun, Nov 7, 2021 11:55 PM
我連喝康普茶這種發酵飲料都會微醺XD 親友都很納悶我怎麼喜歡上葡萄酒的，明明不太能喝。
不過情緒上來時，我自己偏好辨認清楚情緒來源、情緒是怎麼樣，然後想辦法轉移注意力。
lord5261
Mon, Nov 8, 2021 12:10 AM
我都會聽某些我喜歡的歌，讓我感覺我好像被接住了或我不是一個人，或是做一些自己喜歡的事讓自己開心點
mink6839
Mon, Nov 8, 2021 2:46 AM
有道理在哪
toro4781
Mon, Nov 8, 2021 3:22 AM
同意deer292對溫柔的看法
沒必要讓他人決定自己可否得到溫柔
mole3867
Mon, Nov 8, 2021 5:58 AM
前面有人滑坡成提倡約砲讓我好震驚
carrot5035
Mon, Nov 8, 2021 7:17 AM
看完留言的感想：一百個人看會有一百種哈姆雷特
jay921
Mon, Nov 8, 2021 7:20 AM
我會寫下來為啥難過，然後燒掉或是剪掉那張紙，寫的時候可以衣邊釐清自己的想法，為什麼難過為什麼生氣，值不值得難過這麼久之類的
orange5368
Mon, Nov 8, 2021 7:41 AM
我是爽也喝酒、不爽也喝酒⋯⋯總之喝酒。
cod4799
說
Mon, Nov 8, 2021 3:36 PM
cow1393: 我也想知道
cod4799
說
Mon, Nov 8, 2021 3:37 PM
我也想知道找不到溫柔怎麼辦
oyster3307
Mon, Nov 8, 2021 4:45 PM
但酒是有形的東西 溫柔卻是無形的呀
cashew8796
Mon, Nov 8, 2021 7:06 PM
deer292: 請問一下哪一則留言有提到溫柔指的必然是人？
我看大部分好像都只是說溫柔很難找到而已
toro4781
Mon, Nov 8, 2021 11:55 PM
cashew8796: 隨便翻翻，有一個是「找得到溫柔的人才有資格這樣說」
還有一個是「唯一會對我溫柔、會原諒我的只有我自己」
這類的意思就是把對溫柔的期待放到他人身上了吧
omelet8636
Tue, Nov 9, 2021 7:11 AM
讓酒精跟快樂連結了的我怎麼辦(咕嚕咕嚕
mole3867
Tue, Nov 9, 2021 7:15 AM
cashew8796: 還蠻多的吧，像是 很好找的溫柔大概是約炮 這句話也是把溫柔和人掛鉤，意思是他覺得要從人身上得到溫柔很困難，噗首這樣講是廢話
但噗首本來也沒有限定溫柔是人是物，所以deer幫忙解釋一下，讓人轉換思路解讀也挺好的
cookie9603
Tue, Nov 9, 2021 7:26 AM
雖然不是難過的時候，不過之前我去開刀，開完刀麻醉退了後還不舒服了好幾天，朋友就勸我可以打個你最愛的遊戲轉移注意力啊，我當下馬上拒絕，我說這樣一來我下次玩喜歡的遊戲就會和開刀的身體痛楚做連結了，我才不要XDDD
shake5443
Sun, Nov 14, 2021 10:32 AM
cow1393:
不會的，溫柔一直都在，只是您還沒查覺而已～
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「很難過的時候，反而不能碰酒，要不然你的腦袋就會學會傷心和酒精的連結了。」
很難過的時候，去找一份溫柔吧。
讓腦袋學會傷心和溫柔的連結。
人工溫馨bot Day199
直接壞掉他說以前週末放鬆開心的時候會跟朋友去酒吧喝酒，所以對喝酒的印象都是快樂的（適量）
香香又甜甜，喝了會想到還有媽媽那樣的人在關心我
之前難過的時候會試著聽輕快的曲子來轉換心情，之後偶爾想起那些歌、開來聽以後，就會自然湧現出一點當時的情緒
後來為了避免這種情況，難過的時候就會去找佛經（平常沒有在聽的歌）開1.5倍速
他的作品都很好聽～
這樣就會把開心跟巧克力連結在一起
難過的時候一聞到味道就會想起當時的開心心情
這叫嗅覺記憶
會離不開食物
不過不用擔心會把溫柔跟傷心連結吧，畢竟溫柔有百百種，每個人給自己的都不同
但傷心時喝酒能得到的效果就是那幾樣
酒QQ
而且感覺有人溫柔對待自己的話不管怎麼樣都不會那麼難過了XD
痛苦時候喝=更痛苦
沒事的時候不想喝=喝了會痛苦
快樂的時候更不想喝=喝了快樂就消失甚至會想到難過的事
大部份原本的興趣已經無法再提振我的心情了
只剩酒和食物
自疫情之後有好長一段時間都處在不好的情緒狀態
剛開始還會找人求安慰，
但別人也有自己的生活和煩惱，總不能老是把自己的情緒帶給身邊的人，就開始吃東西和喝酒了
如果酒精跟負面情緒連結，可能會容易導致過度飲酒至成癮，因此妹妹的朋友不推薦這種作法
至於好跟不好這種判斷是每個人評判方式不同，沒有必要說是絕對好或壞啦，快樂時喝酒也沒有錯，難過喝其實也沒有，但不管哪種都請不要過度使用
附帶一提，鵝家就有用負面情緒連結酒精，最後變成為了逃避現實而成日酗酒的人存在，因此鵝偏向認同妹妹朋友的言論，另外也想提醒凡事都要適可而止
除非想死
之前哭到停不下來就會聽，聽完總是能稍微獲得力量和平靜。
後來每次情緒壓抑到快爆炸了也會拿出來，一聽就哭、邊聽邊哭，哭完也總是能好一點。真的很感謝那首歌
永遠不會停止
所以不要把傷心跟會物理成癮的東西聯結
例如煙與酒與毒
這不是你想戒就能輕鬆靠自己戒掉的東西
簡單一點的舉例，只有聚會喝酒、抽社交煙
不是作為某種依賴，就不會這麼容易成癮戒不掉
小酌怡情，但如何避免酒精成癮？
傷心過後來要身體不舒服，我想應該不會那麼自虐
結果我現在聽到那首歌都會想起嘔吐的感覺
最後只在其它店面隨便買杯汽水，邊喝邊沉澱心情回家了（其實只是把汽水當酒來用吧XD
那時我的想法真的和噗首的話一樣呢！而且，我也不希望“很難過”成為允許以物質失去對自身節制的理由。
然後，我對蛋糕的味道完全沒有留下任何記憶點，五款蛋糕都不記得味道了，但是卻記得當下的瘋狂、憤怒、怨氣、強顏歡笑之類的，從此，我再也不願意靠近那間無辜的蛋糕店，連靠近都不想。
但後半段... 為什麼講得好像溫柔很好找一樣？
真是抱歉喔，在我的人生中，唯一會對我溫柔、會原諒我的只有我自己。
訴苦這檔事，對無法同理你處境的人訴苦只會被敷衍；而對真正有辦法同理你的人訴苦，也只會把別人拖下水一起難受罷了，而我不願意他們陪我難過。所以我連對寵物都會裝笑臉，因為我覺得他看得懂我的表情，如果他為我的難過而難過，我會更傷心....
很感謝噗主也有被療癒到，喝酒真的應該要快樂的喝才對
是說原來有喝酒習慣的人那麼多
我喝酒也是疫情之後才開始的習慣
沒人說溫柔必須是「人」啊？音樂也可以很溫柔、娃娃也可以很溫柔、海風也可以很溫柔
這整篇文的意思就只是「你要如何、用什麼物質來定義這份難過」
前幾年諮商時整理了屬於自己的排解情緒的方法，從此大腦就把各種情緒跟這些事物連結在一起
每個人的作法不會一樣，但如果這個方法對身體有害、對釋放/阻斷負面情緒沒有幫助的話建議找其他更適合自己的方法
（至於要釋放負面情緒還是阻斷看個人，我比較偏向需要阻斷情緒者所以選擇睡覺）
不過情緒上來時，我自己偏好辨認清楚情緒來源、情緒是怎麼樣，然後想辦法轉移注意力。
沒必要讓他人決定自己可否得到溫柔
我看大部分好像都只是說溫柔很難找到而已
還有一個是「唯一會對我溫柔、會原諒我的只有我自己」
這類的意思就是把對溫柔的期待放到他人身上了吧
但噗首本來也沒有限定溫柔是人是物，所以deer幫忙解釋一下，讓人轉換思路解讀也挺好的