冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

選購時掌握３原則
❶ 看：表面光滑、形狀完整、葉子青綠不枯黃、沒有鬚根
❷ 拍：輕拍聲音清脆
❸ 摸：硬實不凹陷

❶ 防癌：十字花科蔬菜（如：白蘿蔔、花椰菜和高麗菜等）中的異硫氰酸鹽和類黃銅是抗癌關鍵
❷ 降血壓
❸ 溫和促進腸胃蠕動：清熱、助消化、代謝身體廢物
❹ 滋陰潤肺（如：白蘿蔔、山藥、白菜等）：順氣、化痰、消積滯

＊ 只是白蘿蔔仍偏涼，❶ 容易腹瀉、手腳冰冷的人別吃太多；❷ 宮縮頻繁的孕婦也要少吃，以免加速下氣而早產。

冬吃蘿蔔暖身子，防癌顧血管