毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:10 AM
6
被4+2R養成的生活習慣會是
1.一天喝3000-6000cc的水
2.每天11點前睡著，不用鬧鐘也會在5-7點之間 清醒
3.傾向奶蛋素
4.餓的時候會比較想喝豆漿泡蛋白粉
4.5：2-3小時左右就會想進食（一樣是喝蛋白粉）
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光是前兩項就一定會瘦......
掰噗~
@baipu
說
Tue, Nov 2, 2021 11:11 AM
料理是帶給人們幸福的東西(heart_beat)
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Nov 2, 2021 11:12 AM
我還沒5點就自然醒了
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:12 AM
太焦慮我會一直東摸摸西摸摸 不過現在也很難一兩點才睡了
通常都是9-10點之間小睡了一下 所以兩點的時候我會醒來
因為我的一個完整睡眠循環大約是3小時 只要超過3小時我就能清醒一陣子（然後繼續睡
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:13 AM
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡ : 我腦子有自動時鐘可以稍微控制 自己加減（例如被貓吵我就會微微醒來再睡著
望月翼
@philemon
Tue, Nov 2, 2021 11:13 AM
我真的是餓了想吃豆漿配粉加顆蛋
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:13 AM
Tue, Nov 2, 2021 11:14 AM
壞了 腦子被門夾過（或被上3踢過
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:14 AM
但我真的覺得 如果是漸進式的改變 要養成這些習慣很難......
望月翼
@philemon
Tue, Nov 2, 2021 11:15 AM
放縱那天我餓了我本來想說吃餅乾，結果身體不由自主的去泡牛奶，有夠恐怖
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:15 AM
我今天 跑去吃雞排了 想說耶我打疫苗耶（！！！！！！
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:15 AM
感想：大概不會想再吃了 王醫師還我雞排
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:16 AM
還好我今天點很多了 沒有遺憾ㄉ告別
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:16 AM
就覺得 嗯 就這樣
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Nov 2, 2021 11:16 AM
我現在聞到雞排香會覺得香，但是沒有吃的衝動
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:17 AM
我就好奇殺死貓 不會覺得難吃啦 但是也不會覺得好吃了
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:17 AM
王醫師：好吃的鹽酥雞都只存在記憶裡了
望月翼
@philemon
Tue, Nov 2, 2021 11:18 AM
我覺得最驚悚的還是我的巧克力，還我巧克力。
★★ 25
@niko208
Tue, Nov 2, 2021 11:18 AM
怪不得毛果都很早就在發噗（？）
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:19 AM
對啊有時候兩三點發噗 那個時候我已經睡一輪了
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:20 AM
我可以跟貓一樣一直躺著一直睡 直到再不下床就要尿在床上ㄌ
★★ 25
@niko208
Tue, Nov 2, 2021 11:57 AM
前兩項真的很有感
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 11:58 AM
可是如果不是邪教 大家也是聽聽就算了 誰會去做啊
chiwen
@chiwenho11
Tue, Nov 2, 2021 11:58 AM
前2次放縱日都忘記吃巧克力，今天發現快過期了
總是在Lab裡的 阿伊
@ianblogger
說
Tue, Nov 2, 2021 12:18 PM
辣椒教主
@eva912
Tue, Nov 2, 2021 2:06 PM
1～3項我行之N年啦
晨風❤虎徹國健介大統領一生推
@kkesraven
Tue, Nov 2, 2021 2:08 PM
咦可是要怎麼喝這麼多水
那量在我想像中超多耶
晨風❤虎徹國健介大統領一生推
@kkesraven
Tue, Nov 2, 2021 2:09 PM
每天只喝兩個保溫杯而已的人
亞當＠需要時光器
@zaphdealle
Tue, Nov 2, 2021 2:09 PM
當你開始喝了之後就會發現其實沒有那麼難
放在旁邊一直喝就是了XD
★★ 25
@niko208
Tue, Nov 2, 2021 2:10 PM
就少量多喝（？）
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 2:10 PM
辣椒教主 :
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 2:10 PM
難怪很細 嗚嗚
★★ 25
@niko208
Tue, Nov 2, 2021 2:10 PM
不過我只有喝到3000
毛果～ロコソコ 大草莓鋼彈
@elikamao
Tue, Nov 2, 2021 2:10 PM
沒有要減肥 可以不用喝到4-5000那麼多 但是一天喝到3000就會很有港決
辣椒教主
@eva912
Tue, Nov 2, 2021 2:14 PM
超沒用的10點半左右就昏了
什麼夜店酒攤都與我無緣
mura🍁追星舒適圈
@hmurazaki
Tue, Nov 2, 2021 2:25 PM
想要增加喝水量
蠻推薦買可以吸的水壺～～
我自己是買這個網紅出的水壺
瓶身比較細長，但也有900ml符合我自己不喜歡胖胖瓶的需求
不過這新版的綠色吸管有一個臭味一直散不掉
記得不要買綠色(。
氵京 麥面
@wagamamafju
Tue, Nov 2, 2021 2:27 PM
q q 剛剛亂入錯噗
chiwen
@chiwenho11
Tue, Nov 2, 2021 2:29 PM
目前用1000cc水壺，有點想買2000的
望月翼
@philemon
Tue, Nov 2, 2021 2:34 PM
我公司有一個2000 正好早上+下午兩壺搞定。
晚上就隨喜喝，通常可以喝到6000 up
☆尾巴阿泥
@kaoruwang
Tue, Nov 2, 2021 11:33 PM
吸管水壺幫助無腦吸水功能很棒
霧島翔⚡屮(●∀´)屮⚡
@hiei6911
說
Tue, Nov 2, 2021 11:37 PM
我也是靠吸管，比較不會有喝水很悶的感覺
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