心理學家：「列清單」這件事，本身就是一種紓壓治療
一流工作者都在用的待辦清單：省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式 - 戴蒙．札哈里斯 | Readmoo...
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把事情寫下來本身就是一件充滿力量的事情。加州多明尼克大學的研究發現，把事情寫下來，最後能做到的機率，會提高三成三。這規則一體適用於大大小小的事情。小至鮮奶沒了要去補貨，大到找工作或跟家人和解，清單都能讓你處於更佳的狀態去面對種種挑戰。