以後休假日早上打算騎自行車騎個來回約5公里的路程好了
久久沒動體重好像有一些小變化

是嗎?

幾年前還能每天隨時跑去東豐自行車道騎個一小時以上
但以現在的工作量
久久六天才能運動一次已經是奢求了

今天有休假所以打算來做些徒手重訓