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@paranoidox
Mon, Oct 25, 2021 10:05 AM
看了耳鼻喉科排除了是耳朵造成的頭暈，然後我就不知道該怎麼辦了
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@paranoidox
Mon, Oct 25, 2021 10:08 AM
醫生說有可能是自律神經出問題，但這就好像說病因是壓力太大、生活作息不正常一樣，雖然現在已經有在調身體了，但不知道什麼時候會改善才是最可怕的，吃了醫生開的頭暈藥也沒效果，照暈一整天
高尾鯊魚聞雞起舞
@satmornai
Mon, Oct 25, 2021 12:08 PM
（根據我多年頭暈經驗）這個如果有搭配吃頭暈藥，大概要暈3天才會比較好轉喔
然後就是作息要很正常，正常到不像正常人，這樣才會比較有改善
然後一天沒睡好就會孽力回饋了……
高尾鯊魚聞雞起舞
@satmornai
Mon, Oct 25, 2021 12:09 PM
定時定量的充足睡眠，而且睡眠品質要高
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@paranoidox
Mon, Oct 25, 2021 12:39 PM
高尾鯊魚聞雞起舞 : 作息正常到不像正常人是什麼樣的作息
高尾鯊魚聞雞起舞
@satmornai
Mon, Oct 25, 2021 12:40 PM
10點睡覺6點起床的那種（
高尾鯊魚聞雞起舞
@satmornai
Mon, Oct 25, 2021 12:40 PM
看起床時間，往回推8小時，然後要固定（超重要
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@paranoidox
Mon, Oct 25, 2021 12:42 PM
高尾鯊魚聞雞起舞 : 最近的確是都有睡8小時，感覺我一輩子不會好了
高尾鯊魚聞雞起舞
@satmornai
Mon, Oct 25, 2021 12:43 PM
放心，是真的好不了
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